Input your search keywords and press Enter.
Category
Bijzonder genoeg schrijf ik dit stukje aan de vooravond van mijn, inmiddels 7e, marathon. In Valencia! En ik ben van plan mijn terugkeer hier op een mooie manier af te sluiten. Sebas (mijn vriend) liep hier vorig jaar de marathon met en op uitnodiging van zijn compagnon. Ik ging samen…
Een paar dagen geleden was Fajah Lourens te gast bij het TV programma van Eva Jilnik. Ze kwam daar praten over haar boek ‘Killerbody 2’. Van het eerste deel werden er maar liefst 125.000 exemplaren verkocht. Op haar Instagram account ‘Mykillerbodymotivation’ heeft ze meer dan 100.000 volgers. Calorieën Volgens Fajah heeft de…
door Annemiek Wil je beter worden in het hardlopen en blessures voorkomen, dan kom je niet onder een paar alternatieve trainingen uit. Zelf vind ik dat wel lekker, even wat afwisseling naast al dat rondrennen! Één van de belangrijkste trainingen om niet te vergeten is die met core stability oefeningen.…
Door Barbara van der vaart Mijn naam is Barbara van der Vaart en ik ben gastblogger voor Run-way Girls. Ik schrijf een persoonlijk verhaal over trainen, afvallen, trailen en hardlopen. Omdat ik mensen hoop te inspireren en met mijn verhaal wil laten zien dat het kan: In anderhalf jaar van…
In december schreven we een blog over het Marathonpakket XL© van het Sport Medisch Centrum Papendal (SMCP) en Running Movements. Dat is een op maat gemaakt marathonpakket, voor de recreatieve hardloper met (halve) marathon ambities. Een onderdeel van het Marathonpakket is de ‘Fysiotherapeutische Test Batterij‘. Ook wij ondergingen zo’n test batterij bij sportfysiotherapeut Luc…
Het stond al een tijdje op ons verlanglijstje: een sportmedisch inspanningsonderzoek. Door velen gezien als de ‘APK keuring’ voor de sporter. Maar zo’n test vertelt je niet alleen iets over je conditie, je krijgt ook essentiële gegevens voor je (marathon-)training. Voor ons een ‘must’, want voor onze tweede marathon willen we…
Stefanie heeft al 2 weken last van een verkoudheid of griepje, dat niet echt doorzet. En ze is niet de enige. Het lijkt wel of heel Nederland verkouden is. In de trein, op het werk, overal hoor je mensen hoesten. Niemand zit er op te wachten om ziek te worden,…
Het geheim van goed ademen Zondag is het zover, de halve marathon in Maassluis! Daar ga ik (Erlinde) aan meedoen en dan wil ik graag een beetje een mooie tijd neerzetten, want ik heb de afgelopen tijd natuurlijk niet voor niets hard getraind. Deze week kijk ik iedere dag naar de weersvoorspellingen…
Happy new year! Een gloednieuw jaar voor nieuwe kansen en het in de praktijk brengen van je goede voornemens. En als je (nog) geen goede voornemens hebt, dan heeft Yoga inspiration wel een mooi lijstje (zie boven). Wij hebben het nieuwe jaar goed ingeluid en hadden gisteren allebei een…
Je krijgt al de kriebels als je eraan denkt… teken. Die kleine spinachtigen beestjes waarvan je de ziekte van Lyme kunt krijgen. Teken kunnen het hele jaar actief zijn (als de temperatuur hoog genoeg is), maar juni is vaak de maand waarin de meeste mensen worden gebeten door een teek.…