• Geen categorie,  Triathlon

    Triatleet met blessureleed

    Het jaar 2023 komt alweer bijna ten einde. De tijd dat de zon nog scheen in september lijkt alweer een eeuwigheid geleden, tegelijkertijd is de tijd gevlogen. Begin september deed ik namelijk mee aan de triatlon in Apeldoorn en dat lijkt helemaal niet zo lang geleden. Die specifieke triatlon was mijn laatste wedstrijd van 2023, zo bleek achteraf. Het was een mooie wedstrijd, maar ik kijk er met gemengde gevoelens op terug. In Apeldoorn klonk het startschot voor de kwarttriatlon. Dat betekent dat ik 1000 meter moest zwemmen, 40 km moest fietsen en 10 km zou hardlopen. Zowel zwemmen (in het 50 meter bad) als fietsen (op de Apeldoornse heuvels)…

  • Erlinde voor het stromingsbad bij Louise
    Triathlon

    Privé zwemtraining: SwimmbyLouise

    Als je aan triatlon doet ontkom je er niet aan: zwemmen! Voor de meeste triatleten is zwemmen het meest gevreesde en moeilijkste onderdeel van de sport. In tegenstelling tot fietsen en hardlopen is zwemmen namelijk supertechnisch. Je komt er niet mee weg als je conditioneel gezien sterk bent, maar de (borstcrawl)techniek voor geen meter beheerst. Zwemmen en triatlon Toen ik een aantal jaren geleden startte met triatlon, was dat bij mij het geval. Ik kon nog geen 25 meter borstcrawl zwemmen. Dat is inmiddels wel anders gelukkig. Na veel oefening, geduld en doorzetten gaat het zwemmen nu best prima. En waar ik zwemmen vroeger een ‘noodzakelijk kwaad’ vond, vind ik het…

  • Raceverslagen,  Run,  Trailrunning

    Veluwezoom Trail 2023: een warm avontuur

    Vandaag, op zaterdag 15 juli, deed ik weer eens mee aan een hardloopevenement – een trailrun, beter gezegd. In tegenstelling tot traditionele hardloopwedstrijden, draait een trailrun niet om snelheid, maar om het genieten van de natuurlijke omgeving. En dat is precies wat ik van plan was te doen! Het inpakken van mijn tas voor de wedstrijd en het klaarleggen van mijn kleding was dit keer een stuk eenvoudiger dan bij mijn afgelopen wedstrijden. Want dat waren triatlons. Bij triathlons moet je aan zoveel dingen denken, zoals zwemspullen, fietsuitrusting en hardloopkleding. Maar vandaag hoefde ik me alleen druk te maken over het hardlopen. Ik had besloten om deel te nemen aan…

  • Run

    Bedriegertjestrail 2023: een sfeerimpressie

    Op woensdag 7 juni 2023 was het tijd voor de jaarlijkse Bedriegertjestrail in Rozendaal (vlakbij Arnhem). Met afstanden van 6 km en 11 km biedt de Bedriegertjestrail opties voor hardlopers van verschillende niveaus: van doorgewinterde snelle bazen tot slow-sport beoefenaars. Als je 30 minuten kan hardlopen, kun je meedoen! Aldus de organisatie. Het is een kleinschalige wedstrijd op een doordeweekse avond, met na-inschrijving. Je kunt dus op de dag zelf nog besluiten om mee te doen! Ik deed zelf niet mee (daar had ik een beetje spijt van, want de wedstrijd zag er zo leuk uit), maar had ik mijn camera meegenomen om wat momenten van de wedstrijd vast te…

  • Triathlon

    Tri Almere Sprinttriathlon 2023 (2e Divisie Dames)

    Op zaterdag 27 mei was het zover: de start van de Teamcompetitie (Zuid) in Almere. Het weer was perfect, de zon scheen fel en de watertemperatuur was aangenaam. Kortom, alle ingrediënten waren aanwezig voor een geweldige triathlondag! Niet individueel, maar samen met teamgenootjes Monique, Hannah en Karin nam ik -namens Triathlon Vereniging Arnhem- deel aan de ‘Team Time Trial’. Bij dit specifieke format werkt het team samen en geldt de gezamenlijke finishtijd (van de 3 snelste atleten). Tijdens zo’n gezamenlijke race is het dus belangrijk om optimaal gebruik te maken van ieders kracht en snelheid in de verschillende onderdelen. In de weken voorafgaand aan de wedstrijd trainden we daarom een…

  • Triathlon

    Maak kennis met pro-atleet Astrid Van Cauwelaert

    ‘Een uit de hand gelopen hobby’  Vandaag heb ik de eer en het genoegen om een uitzonderlijke atleet voor te stellen, de Belgische Astrid Van Cauwelaert. Dit jaar is zij gestart als pro-triatleet. Ik ben heel benieuwd hoe zij haar trainingen en haar ‘gewone baan’ voor 32 uur weet te combineren.    Laten we meteen beginnen! Wat heeft je doen besluiten om dit jaar als professioneel triatleet te starten, Astrid?  Vorig jaar heb ik enkele verrassende en mooie resultaten kunnen halen. Zo werd ik o.a. Belgisch Kampioen op de 70.3 afstand en behaalde ik op het WK 70.3 in St. George in Amerika een 3e Age Group plek in het…

  • Triathlon

    De Start van het Triathlon Seizoen: Bilzen 111

    Het triathlon seizoen is eindelijk echt van start gegaan! Binnenkort is het dan ook tijd voor mijn eerste tri-wedstrijd van dit jaar: Bilzen 111. Deze wedstrijd is vrij uniek in zijn soort vanwege de ongebruikelijke afstand (111 km in totaal). Dus ik ben heel benieuwd hoe het me op zondag 21 mei a.s. zal vergaan! Frisse duik? Misschien ben ik wel het meest benieuwd zwemonderdeel, waarbij we 1 km in open water (het kanaal) moeten zwemmen. Dat zit ‘m vooral in het feit dat het de afgelopen periode nou niet echt goed weer is geweest en het water nog niet echt de kans heeft gehad om op te warmen. Ik…

  • Run

    Win hardloopschoenen: Mizuno Wave Skyrise 4

    Mizuno Wave Skyrise 4: nieuw design voor meer energieteruggave, zachte demping en meer snelheid. Wil je ze winnen en in een recordtijd naar de finish zweven? Lees dan snel verder en doe mee. Zweven met de nieuwe Wave Skyrise hardloopschoenen De Wave Skyrise is door de ontwerpers van Mizuno flink onder handen genomen. Het resultaat is de Wave Skyrise 4 met een nieuw opgebouwde zool en een bovenwerk van engineerd mesh. Doelgroep voor dit model zijn hardlopers die dagelijks trainen en houden van een zwevend gevoel tijdens de run. De schoen biedt formidabele veerkracht, zachte demping, stabiliteit en een hoog energierendement. De MIZUNO ENERZY- en MIZUNO WAVE-balans zorgt voor de…

  • Triathlon

    Voordelen van zwemmen voor hardlopers

    Voordat ik met triathlon begon, kon ik nog geen 25 meter borstcrawl achter elkaar zwemmen. Eigenlijk heeft het zwemonderdeel me ook altijd weerhouden om überhaupt ooit te starten met triathlon. Hardlopen en fietsen, prima natuurlijk! Maar zwemmen? Niet voor mij weggelegd, dacht ik. Desondanks besloot ik in 2017 toch eens een triathlonwedstrijdje te proberen. Bij de triathlonvereniging had je toen een ‘Start to tri’ optie. Daarbij werd je door middel van een schema en gerichte trainingen in een korte periode klaargestoomd voor een 1/8 triathlon. Borstcrawl Dat betekende wel dat ik in ieder geval 500 meter moest kunnen zwemmen tijdens de wedstrijd. Natuurlijk heb ik mijn zwemdiploma’s gehaald, en schoolzwemmen…