-
Veluwezoom Trail 2023: een warm avontuur
Vandaag, op zaterdag 15 juli, deed ik weer eens mee aan een hardloopevenement – een trailrun, beter gezegd. In tegenstelling tot traditionele hardloopwedstrijden, draait een trailrun niet om snelheid, maar om het genieten van de natuurlijke omgeving. En dat is precies wat ik van plan was te doen! Het inpakken van mijn tas voor de wedstrijd en het klaarleggen van mijn kleding was dit keer een stuk eenvoudiger dan bij mijn afgelopen wedstrijden. Want dat waren triatlons. Bij triathlons moet je aan zoveel dingen denken, zoals zwemspullen, fietsuitrusting en hardloopkleding. Maar vandaag hoefde ik me alleen druk te maken over het hardlopen. Ik had besloten om deel te nemen aan…
-
Bedriegertjestrail 2023: een sfeerimpressie
Op woensdag 7 juni 2023 was het tijd voor de jaarlijkse Bedriegertjestrail in Rozendaal (vlakbij Arnhem). Met afstanden van 6 km en 11 km biedt de Bedriegertjestrail opties voor hardlopers van verschillende niveaus: van doorgewinterde snelle bazen tot slow-sport beoefenaars. Als je 30 minuten kan hardlopen, kun je meedoen! Aldus de organisatie. Het is een kleinschalige wedstrijd op een doordeweekse avond, met na-inschrijving. Je kunt dus op de dag zelf nog besluiten om mee te doen! Ik deed zelf niet mee (daar had ik een beetje spijt van, want de wedstrijd zag er zo leuk uit), maar had ik mijn camera meegenomen om wat momenten van de wedstrijd vast te…
-
Win hardloopschoenen: Mizuno Wave Skyrise 4
Mizuno Wave Skyrise 4: nieuw design voor meer energieteruggave, zachte demping en meer snelheid. Wil je ze winnen en in een recordtijd naar de finish zweven? Lees dan snel verder en doe mee. Zweven met de nieuwe Wave Skyrise hardloopschoenen De Wave Skyrise is door de ontwerpers van Mizuno flink onder handen genomen. Het resultaat is de Wave Skyrise 4 met een nieuw opgebouwde zool en een bovenwerk van engineerd mesh. Doelgroep voor dit model zijn hardlopers die dagelijks trainen en houden van een zwevend gevoel tijdens de run. De schoen biedt formidabele veerkracht, zachte demping, stabiliteit en een hoog energierendement. De MIZUNO ENERZY- en MIZUNO WAVE-balans zorgt voor de…
-
Is Yoga goed voor hardlopers & trailrunners?
-
7 last minute tips voor de 7 heuvelenloop
Op Zondag 20 november 2022 klinkt om 13:00 uur het startschot van de Zevenheuvelenloop. Mijn idee om een blog te schrijven met tips, is niet origineel. Ik schreef een aantal jaren geleden ook een soortgelijke blog. Maar tijden veranderen en up-to-date tips kan iedereen altijd wel gebruiken, toch? Zelf liep ik de Zevenheuvelenloop (inmiddels) vijf keer. En ervaring is de beste leermeester! Toch? Lees hier daarom 7 last minute tips voor de 7 Heuvelenloop: 1. Laatste voorbereiding Qua training kun je last minute natuurlijk niks meer doen, dus we gaan er gewoon vanuit dat je optimaal getraind hebt. En zo niet? Dan wil dat niet zeggen dat het zondag niks wordt.…
-
‘Mijn eerste marathon’, de podcast die je naar de finish praat.
Nieuwe podcasthelpt bij “bucketlist dingetje” Podcast hier podcast daar, je hoort er steeds vaker over. En als je zoekt in de populaire apps (Spotify, Apple podcast, Podimo) dan vind je al snel een dozijn of wat podcasts over hardlopen. Maar een podcast die je vijf maanden lang meeneemt in de voorbereiding naar een marathon toe, die was er nog niet. Dus: staan die 42 kilometer ook op jóuw bucket list? Luister dan naar Mijn eerste marathon. De podcast die je naar de finish praat. De marathon, da’s gekkenwerk. En best wel een eenzame missie ook. Terwijl het juist zo fijn is om af en toe je vragen, onzekerheden, maar ook succesmomentjes te…
-
Win hardloopschoenen van Mizuno
Zin om te trainen voor de (halve) marathon van Amsterdam? En ben je toe aan nieuwe hardloopschoenen? Dan heb ik heel goed nieuws… Train je mee voor de Amsterdam Marathon De Amsterdam Marathon is dit jaar op 16 oktober. Je hebt dus nog volop tijd om een doel te stellen en te gaan trainen. Liefst natuurlijk in het officiële Mizuno Raceshirt. Mizuno is dit jaar namelijk voor de 23ste keer hoofdsponsor van de TCS Amsterdam Marathon. PR? Ik heb me inmiddels ingeschreven voor de halve marathon in Amsterdam. Met een beetje geluk, doorzettingsvermogen en goede training loop ik daar (hopelijk) een PR op 16 oktober a.s. Startbewijs, shirt en hardloopschoenen…
-
Why do you run?
Bezint eer ge begint… Soms… Heel soms… Stel ik mezelf wel eens de vraag: “Waarom doe ik dit?” Het is een doelloze vraag die meestal oppopt op de momenten dat mijn lichaam het dreigt te begeven, het snot tot achter mijn oren zit, mijn Garmin rode cijfers aangeeft en de finish al in de buurt is maar nog net niet in zicht. Het is een vraag die even rondzingt maar eigenlijk nooit echt voet aan de grond krijgt. Want voor ie echt serieuze vormen aanneemt wordt ie weggespoeld door de euforie van een finish. Verleg je grens… Een aantal jaar geleden verruilde ik de bank, de kroeg en anderhalf pakje…
-
Beginnen met hardlopen: 5 tips voor runners
Het mag duidelijk zijn: corona is een pain in the ass. Iedereen heeft er in meer of mindere mate mee te maken. De gevolgen zijn enorm en het is voor niemand leuk. Toch kunnen we nu wel voorzichtjes aan concluderen dat door de coronamaatregelen c.q. de intelligente lockdown heel veel mensen aan het sporten zijn geslagen. En dat is natuurlijk wél een positieve ontwikkeling. Beginnen met hardlopen? Een vliegende start! Aangezien de maatregelen nog wel even duren en alle evenementen zijn afgelast tot 1 september, mogen we er vanuit gaan dat er vast nog een een hoop mensen beginnen met hardlopen, wielrennen of mountainbiken. Goed idee! En als je begint…
-
Halve Marathon Malta: het raceverslag
Op 1 maart ging ik van start tijdens de halve marathon van Malta. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees het in mijn blog.
