Input your search keywords and press Enter.
Category
Een Ironman is nogal een langdurige exercitie. De gemiddelde atleet is toch wel 10uur+ onderweg. Zelf klokte ik een mooie 11uur en 11 minuten wat me, volgens exerts op het worldwide web, genoeg tijd gaf om zo’n 8000 calorieën te verbranden (Mijn trainingspeaks gaf overigens aan dat het er zo’n…
It’s getting real. Na maanden van voorbereiding is de laatste week voor de marathon aangebroken. Volgende week zondag is het zover: de Marathon van Rotterdam… én die van Parijs. Maar een tijdje geleden heb ik mijn keuze gemaakt. Ik loop Rotterdam. Samen met Anne-Hester, Sanne, mijn loopbuddies van RI en…
Het begin van hardlopen is lastig, dat klopt! Ik weet nog goed dat ik na 2 km met steken in de zij naar huis terug strompelde, maar toch zette ik als tiener door. Nu zo’n 10 jaar later heeft de grote iPod op mijn arm plaats gemaakt voor een high-tech…
Door Annemiek Als sporter weet je vast wel dat je goed moet drinken! Anders krijg je bijvoorbeeld last krijg van hoofdpijn of heb je telkens een (nep) honger gevoel. Maar wat kan je dan het beste drinken? Wat is gezond? Waar heb je als hardloper wat aan? Hieronder vind je…
Ondanks dat er tal van artikelen, blogs en zelfs boeken over geschreven zijn, stellen heel veel (beginnende) hardlopers nog steeds de vraag: Wat moet ik eten voor het hardlopen? Eerlijk gezegd stel ik deze vraag mezelf ook nog steeds regelmatig. Dus voor iedereen die zich afvraagt wat je nou het beste…
“Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag”. Ja, dat weten we nu wel... Maar zonder gekheid. Als hardloper is dit écht belangrijk, want je hebt behoorlijk wat energie nodig op een dag. …
Het lekkerste alcolholvrije bier: Jever Fun Misschien zou je het niet verwachten op een blog over hardlopen, maar één van de best bekeken post op deze site is de top 10 van de lekkerste alcoholvrije biertjes. Populair dus, dat alcoholvrije bier. Alcohol en trainen voor een (ultra-)marathon laat zich niet goed…
Als je aan Papendal denkt, dan denk je aan topsporters. Aan Dafne Schippers en Sifan Hassan bijvoorbeeld. Misschien denk je ook wel dat je er als recreatieve loper niet zoveel te zoeken hebt? Maar niets is minder waar. Iedere recreatieve hardloper die op een gezonde manier een (halve) marathon uitdaging…
In 2015 was het al een hit en dit jaar zijn er ook een flink aantal mensen die meedoen aan de “Dry January” Challenge. Banashing the Booze.. oftewel de hele maand lang geen alcohol. Goed idee? Of niet? Sporters en hardlopers hebben in ieder geval een ingewikkelde relatie met alcohol. In…
Op het terras een (wit)biertje drinken is fijn, maar alcohol is helaas niet goed voor je lijf. Daarnaast is alcohol een grote bron van calorieën, dus als voor je voor een slankere versie van jezelf of voor een sixpack gaat, dan kun je dat biertje beter omruilen voor een alcoholvrije variant. Hier…