-
Raceverslag: De Rozendaalse Veldloop 2015
Zo vertrek je me je staart tussen de benen bij de uitreiking van de beste hardloopblog, maar zo sta op het podium als derde vrouw bij de Rozendaalse Veldloop. Het kan verkeren. Dinsdagavond was een mooie avond in het Runner’s World HQ, maar woensdagavond deed ik (Erlinde) waar het allemaal mee begonnen is: hardlopen. In dit geval tijdens een wedstrijd in Rozendaal.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Margot Drummen)
Vrijdag = koelkast kijkdag Vandaag mogen we kijken in de koelkast van een danseres. Maar naast dansen doet ze nog veel meer. Ze is zelfstandig ondernemer onder de naam MOVED BY Margot Drummen en teamlid van Fitter Nederland. Margot weet waar ze het over heeft als het om voeding gaat!
-
De 10: Epic Trail Races
Foto via www.cappadociaultratrail.com De 10: Epic Trail Races Nu Stefanie op vakantie is, kan ik (Erlinde) het tijdens de vaste rubriek op donderdag ongegeneerd over trailrunning hebben 😉 Want Stefanie is meer een ‘weghardloper’ en haar hart ligt niet echt bij de de trails. Zo enthousiast als ik ben over trailrunning, is ze dus zeker niet, maar wie weet dat ik haar toch nog een keertje kan overhalen. Misschien zelfs wel met één van deze 10 epische trail wedstrijden.
-
Vrijdag = Koelkast kijkdag (Petra Schans)
Vrijdag = Koelkast kijkdag Deze dame is full-time met sport bezig, ze kan en wil niet anders! Eigenaar van SportStudio Locomotion, personal trainer en ze helpt mensen met afvallen. Benieuwd hoe gezond ze zelf eigenlijk eet? En waarom de champagne in haar koelkast staat? Kijk mee in de koelkast van Petra.
-
Raceverslag: Trail des Fantômes 2015
Raceverslag: Trail des Fantômes Een maand geleden deed ik (Erlinde) nog mee aan de Xtrails in Houffalize, maar gisteren was het opnieuw tijd voor een trail in de Ardennen: de Trail des Fantômes. En om helemaal voor een wedstrijd op en neer naar België te rijden, dat is natuurlijk niet zo relaxed. Veel leuker is het om er een heel weekend van te maken!
-
De 10: voordelen van de plank
De 10: voordelen van de plank Dat de plankoefening dé manier is om de core stability te trainen, weet inmiddels (bijna) iedereen. De meest bekende variant is die waarbij je op je ellebogen en tenen steunt, om je lichaam als ‘een plank’ van de vloer af te houden. Een paar jaar geleden was er een internethype waarbij mensen zich op de gekste plekken al “plankend” lieten fotograferen. Deze plankhype is helemaal voorbij, maar er zijn heel veel redenen waarom je de plank als fitness oefening vooral moet blijven doen.
-
De 10: Yoga retreats in Europa
De 10: Yoga retreats in Europa Waarom zou je in plaats van een doorsnee vakantie (op het strand met een boek) kiezen voor een yoga-retreat? Omdat je op zo’n yoga vakantie echt alle stress van je af kan laten glijden, je er 3 keer dag supergezond en lekker eten krijgt en je het beste uitzicht vanaf je yogamat ooit krijgt! Het maakt trouwens niet uit of je al een ervaren yogi bent of een complete beginner. Iedereen kan aansluiten. Genoeg redenen om deze zomer of in het najaar te kiezen voor een yoga retreat toch?
-
De 10: manieren om lol te krijgen in hardlopen
De 10: manieren om lol te krijgen in hardlopen Iedere hardloper kent de vraag: “ Wat is er nou zo leuk aan hardlopen?”. Want je net begint met rennen is hardlopen helemaal niet zo leuk. Hardlopen is in eerste instantie verschrikkelijk saai, doodvermoeiend en niet iets waar je je tijd aan wilt besteden, maar wat je maar moet doen om toch een beetje in vorm te blijven. Toch komt er een punt waarbij hardlopen fantastisch wordt, je niets liever meer wil dan hardlopen en je verslaafd bent geraakt. Maar hoe krijg (en houd) je toch lol in dat hardlopen? Wij hebben er 10 manieren voor.
-
Nieuw doel: Bridge to Bridge Arnhem
Nieuw doel: Bridge to Bridge Arnhem Hardlopen zonder doel is als, nou ja.. als hardlopen zonder doel. Daar is op zich helemaal niks mee, maar voor de motivatie is een doel toch altijd wel prettig. Want wil niet iedereen telkens een tandje meer, sneller, langer of extremer? Niet? Nou wij wel! 😉 Ons eerstvolgende doel is de Bridge to Bridge, het bekendste en grootse loopevenement in ons eigen Arnhem.
-
De 10: lekkerste alcoholvrije biertjes
Op het terras een (wit)biertje drinken is fijn, maar alcohol is helaas niet goed voor je lijf. Daarnaast is alcohol een grote bron van calorieën, dus als voor je voor een slankere versie van jezelf of voor een sixpack gaat, dan kun je dat biertje beter omruilen voor een alcoholvrije variant. Hier zijn de 10 lekkerste alcoholvrije biertjes voor op het terras, de kroeg of na het sporten. Want hoera, sommige alcoholvrije biertjes zijn ideaal als sportdrank!
