Input your search keywords and press Enter.
Category
Volgens mijn triathlon schema train ik nu 5 x per week. Ik sport me dus suf deze zomer. Niet omdat het verplicht is, maar gewoonweg omdat ik het leuk vind om te doen. En alsof fietsen, zwemmen en hardlopen nog niet voldoende is, testte ik de afgelopen week nog twee…
Al ruim een jaar doe ik het vrijwel dagelijks. Meestal in de ochtend, maar soms ook in de middag of avond. Vaak gewoon thuis, maar ook wel in de buitenlucht. Onlangs deed ik het zelfs in een bushokje. Dat was een goede zet, aangezien het behoorlijk guur was. Ik heb nooit zin…
Hoewel de vele foto’s van vrouwen op Instagram die aan krachttraining doen, anders doet vermoeden, zijn vrouwen helemaal niet zo fanatiek op het gebied van krachttraining. In het krachthonk vind je nog steeds vooral veel mannen. De dames zijn daar in geen velden of wegen te bekennen. En dat terwijl…
Runiversity: 30 day plank Challenge Het is alle hardlopers inmiddels wel duidelijk: core stability is van belang voor je prestaties en het voorkomen van blessures. De plank is één van de beste oefeningen voor je core. Afhankelijk van het type plank je doet, hebben ook je rug, armen, schouders, billen…
#ROXYFITNESS | Run – SUP – Yoga Deze week kreeg ik een (pers)berichtje van Roxy waar ik gelijk blij van werd. Hart Beach Quiksilver Surfschool organiseert dit jaar hét #RoxyFitness evenement; Run – SUP – Yoga. Oftewel drie van mijn favoriete sporten in 1 evenement.…
De 10: voordelen van de plank Dat de plankoefening dé manier is om de core stability te trainen, weet inmiddels (bijna) iedereen. De meest bekende variant is die waarbij je op je ellebogen en tenen steunt, om je lichaam als ‘een plank’ van de vloer af te houden. Een paar jaar…
Soms zijn er geldige excuses om eventjes niet hard te lopen. We schreven het al, maar vakantie is er één van. Als je het juist heerlijk vindt om op vakantie de omgeving te verkennen op je hardloopschoenen, ga vooral je gang! Maar als je even een break wilt, voel je…
Surf’s up Sagres & the running friendly hotel Memmo Baleeira Terwijl oktober in Nederland wat herfstachtiger begon te worden was het voor mij (Erlinde) tijd voor de zomervakantie in Portugal. Maar Erlinde, was je in juni niet ook al naar Marokko op surf vakantie geweest in juni? Ja, dat klopt!…
Nu is het echt bijna zo ver. Op 5 juli a.s. start in het noorden van Nederland de zomervakantie. Reden voor veel mensen om op reis te gaan. Even weg uit je dagelijkse omgeving en weg van je werk is natuurlijk heerlijk, maar betekent op vakantie ook: NIET hardlopen?…