Welcome to Paradise: Yoga (online)

Het is jaren geleden dat ik het voor het eerst deed. Het gekke is dat ik me totaal niet kan herinneren waar en wanneer dat was. Blijkbaar heeft het niet zo'n indruk gemaakt, die allereerste keer: yoga. Ik weet zeker dat ik het al veel…

2 Reacties

Run Yoga Recharge weekend januari 2017

door Anne-Hester Niet geheel mindful scheur ik samen met Erlinde over de snelweg naar het Princess hotel in Beekbergen. A là Paris Hilton en Nicoline Richie staan we met vijf tassen en een foamroller (keep rollin') aan de balie om in te checken voor het…

0 Reacties

Yoga voor mannen

Na -pak ‘m beet- drie jaar was deed ik afgelopen maandag weer eens mee met een Bikram Yoga les. Voor de mensen die geen idee hebben wat Bikram is… Dat is een bepaalde vorm van yoga. Kenmerkend daarbij is dat het wordt beoefend in een ruimte…

0 Reacties

Run Yoga Recharge Weekend op de Veluwe

Dat yoga helpt bij het verminderen van stress en je flexibiliteit verbetert, is algemeen bekend. En dat yoga kan helpen om je hardloopprestaties te verbeteren, weet je waarschijnlijk ook. Toch zijn er nog relatief weinig (mannelijke) hardlopers die aan yoga doen. Gemiste kans! Want yoga en hardlopen zijn een match made in heaven. Eerlijk gezegd, zou ik zelf ook een stuk meer aan yoga moeten doen. Dat bedacht ik me vorige week zaterdag, toen ik meedeed aan een lesje Dru Yoga tijdens het Run & Yoga Recharge weekend in Beekbergen.

(meer…)

0 Reacties

De 10: lessen van een Yogi

De 10: lessen van een Yogi

Yoga en hardlopen is een ideale combinatie. Maar niet alleen voor hardlopers heeft yoga voordelen. Ook voor niet-hardlopers en niet-sporters hebben er baat bij. Yoga is geen ‘sport’, alhoewel het zeer intensief kan zijn. Maar naast naast het beoefenen van de bekende asana’s (houdingen), zijn de adem-energie oefeningen (pranayama) en meditatie minstens zo belangrijk. Had Yoga vroeger vooral een zweverig imago, tegenwoordig doet iedereen het.

(meer…)

0 Reacties

De 10: Yoga retreats in Europa

De 10: Yoga retreats in Europa

Waarom zou je in plaats van een doorsnee vakantie (op het strand met een boek) kiezen voor een yoga-retreat? Omdat je op zo’n yoga vakantie echt alle stress van je af kan laten glijden, je er 3 keer dag supergezond en lekker eten krijgt en je het beste uitzicht vanaf je yogamat ooit krijgt! Het maakt trouwens niet uit of je al een ervaren yogi bent of een complete beginner. Iedereen kan aansluiten. Genoeg redenen om deze zomer of in het najaar te kiezen voor een yoga retreat toch?

(meer…)

0 Reacties

De 10 tips voor perfectionisten

‘Perfectionisme’. In een sollicitatiegesprek is het een sociaal wenselijk antwoord op de vraag wat je slechte eigenschap is. Want stiekem is perfectionisme natuurlijk niet zo’n heel slechte eigenschap. Het geeft aan dat je bereid bent om iets zo goed mogelijk te doen. Maar perfectionisme kan je ook enorm in de weg staan. Dat geldt niet alleen tijdens je werk, maar ook bij het sporten en gezond leven. Daarom hebben we 10 tips voor perfectionisten.

(meer…)

0 Reacties

Yoga & Trailrunning

Over de combinatie yoga en hardlopen is al veel geschreven. Online zijn een heleboel artikelen te vinden en de conclusie is altijd: yoga is goed voor runners! Toch bleek uit een peiling onder de lezers van Runner’s World, dat maar liefst 73 procent van de respondenten helemaal niets met yoga doet. Wat de reden precies is, wordt niet duidelijk, maar misschien heeft yoga nog steeds een zweverig imago of spreekt een rustige ‘sport’ als yoga hardlopers gewoon helemaal niet aan?

(meer…)

0 Reacties