-
Welcome to Paradise: Yoga (online)
Het is jaren geleden dat ik het voor het eerst deed. Het gekke is dat ik me totaal niet kan herinneren waar en wanneer dat was. Blijkbaar heeft het niet zo’n indruk gemaakt, die allereerste keer: yoga. Ik weet zeker dat ik het al veel langer doe dan hardlopen. Maar ik ben er niet echt goed in, voor zover je er al goed in kan zijn. Want yoga gaat nou juist niet om de beste zijn. Dat is totaal ‘niet-yoga’, het zoals menig yoga guru je zal vertellen. Samen yoga Ik kan me wel een yoga les herinneren waar ik samen met mijn (toenmalige) vriend naar toe ging. Ik geloof…
-
Yoga Retreat Spanje: Take time to make your soul happy
Om 7:00 uur ’s ochtends gaat de bel. Tijd om op te staan. Het alarm is geen irritant gepiep, zoals op een doorsnee werkdag, maar het geluid van een klankschaal. Oftewel de ‘the Singing Bowl’. Dat klinkt nog vriendelijker. Ik bevind me in een prachtig huis ‘Casa de las Nieves’ midden in bergen van het Spaanse Andalusia. Yoga Retreat Spanje Deze mooie locatie doet me denken aan ‘Eliza Was Here’. Een reisorganisatie voor toeristen die niet in de übertoeristische oorden willen terechtkomen. Waar iedereen rechts gaat, gaat Eliza links. Of zoiets. Overigens heb ik nog nooit via Eliza was here geboekt, dus ik zou niet weten of dat statement klopt. Deze…
-
Run Yoga Recharge weekend januari 2017
door Anne-Hester Niet geheel mindful scheur ik samen met Erlinde over de snelweg naar het Princess hotel in Beekbergen. A là Paris Hilton en Nicoline Richie staan we met vijf tassen en een foamroller (keep rollin’) aan de balie om in te checken voor het Run Yoga Recharge weekend! Twee nachtjes zijn we van huis, dus alle huisraad moest mee. Warm onthaal Met koffie, thee en hele lekkere appeltaart worden we warm onthaald door de rest van de groep. Een erg leuk gezelschap van vooral spontane dames, het gros in de leeftijdscategorie 30 – 45 jaar. Uit de voorstelronde blijkt dat de groep met name bestaat uit hardlopers met een…
-
Yoga voor mannen
Na -pak ‘m beet- drie jaar was deed ik afgelopen maandag weer eens mee met een Bikram Yoga les. Voor de mensen die geen idee hebben wat Bikram is… Dat is een bepaalde vorm van yoga. Kenmerkend daarbij is dat het wordt beoefend in een ruimte waar het zo’n 40 graden is. In de volksmond wordt het ook wel zweetyoga genoemd. Dat klinkt wat minder charmant. Maar dat terzijde. Zeldzaam Wat me (weer) opviel waren de mannen in de zaal. Of beter gezegd: het gebrek daaraan. Hoewel er wel degelijk mannen meededen en de yoga docent ook een man was, waren er toch hoofdzakelijk dames in de zaal. Broga Of het nou…
-
Run Yoga Recharge Weekend op de Veluwe
Dat yoga helpt bij het verminderen van stress en je flexibiliteit verbetert, is algemeen bekend. En dat yoga kan helpen om je hardloopprestaties te verbeteren, weet je waarschijnlijk ook. Toch zijn er nog relatief weinig (mannelijke) hardlopers die aan yoga doen. Gemiste kans! Want yoga en hardlopen zijn een match made in heaven. Eerlijk gezegd, zou ik zelf ook een stuk meer aan yoga moeten doen. Dat bedacht ik me vorige week zaterdag, toen ik meedeed aan een lesje Dru Yoga tijdens het Run & Yoga Recharge weekend in Beekbergen.
-
De 10: lessen van een Yogi
De 10: lessen van een Yogi Yoga en hardlopen is een ideale combinatie. Maar niet alleen voor hardlopers heeft yoga voordelen. Ook voor niet-hardlopers en niet-sporters hebben er baat bij. Yoga is geen ‘sport’, alhoewel het zeer intensief kan zijn. Maar naast naast het beoefenen van de bekende asana’s (houdingen), zijn de adem-energie oefeningen (pranayama) en meditatie minstens zo belangrijk. Had Yoga vroeger vooral een zweverig imago, tegenwoordig doet iedereen het.
-
De 10: Yoga retreats in Europa
De 10: Yoga retreats in Europa Waarom zou je in plaats van een doorsnee vakantie (op het strand met een boek) kiezen voor een yoga-retreat? Omdat je op zo’n yoga vakantie echt alle stress van je af kan laten glijden, je er 3 keer dag supergezond en lekker eten krijgt en je het beste uitzicht vanaf je yogamat ooit krijgt! Het maakt trouwens niet uit of je al een ervaren yogi bent of een complete beginner. Iedereen kan aansluiten. Genoeg redenen om deze zomer of in het najaar te kiezen voor een yoga retreat toch?
-
De 10 tips voor perfectionisten
‘Perfectionisme’. In een sollicitatiegesprek is het een sociaal wenselijk antwoord op de vraag wat je slechte eigenschap is. Want stiekem is perfectionisme natuurlijk niet zo’n heel slechte eigenschap. Het geeft aan dat je bereid bent om iets zo goed mogelijk te doen. Maar perfectionisme kan je ook enorm in de weg staan. Dat geldt niet alleen tijdens je werk, maar ook bij het sporten en gezond leven. Daarom hebben we 10 tips voor perfectionisten.
