-
WIN: een Kibibi tank top
Het is warm buiten, maar laat je dat vooral niet weerhouden om te sporten. Met de juiste voorzorgsmaatregelen, voorkom je dat je het té warm krijgt en oververhit raakt. Een belangrijk punt hierbij is het dragen de juiste sportkleding. En guess what? Wij kunnen je daar bij helpen. Win een top of shoptegoed In navolging op de review over Lornah Sports die ik samen met Sanne maakte, mogen we namelijk een Kibibi tank top ter waarde van € 42,95 weggeven! Dat is de top die Sanne op de foto draagt en het is de ideale trainings top tijdens warm weer. Wit of Rood Je mag zelf kiezen of je de rode variant…
-
Lornah Sports: Review 2017 door Anne-Hester (*starring Sanne)
Dat Lornah Kiplagat een stoere dame is behoeft eigenlijk geen nadere toelichting. Haar verzameling eremetaal is groter dan alle startnummers bij elkaar die ik ooit heb gedragen. Bij de marathon van Rotterdam kwam zij in 2005 als eerste vrouw over de finish in een tijd ver onder de tweeënhalf uur (2:27:35). Confetti, applaus, hulde en inspiratie! En dat was nog niet eens haar beste tijd op een marathon, wtf. Lornah Sports Wie niet zo snel is, moet slim zijn. Er zijn talloze manieren te verzinnen om jezelf te verbeteren in het hardlopen. Een daarvan: het placebo effect. Wie doet zoals Lornah, wordt vanzelf zoals Lornah. Toch? Een tweede: mooie hardloopkleding…
-
Race verslag: Marathon Rotterdam 2017
‘Ik heb nog nooit’, het is een bekend drankspelletje. Roep iets wat je nooit zou doen, en iedereen die het wel heeft gedaan is veroordeeld tot een shotje van welke sterke drank maar voorhanden is. Hoe ik me dit herinner, ging het altijd van kwaad tot erger. Onschuldige suggesties als ‘Ik heb nog nooit parachute gesprongen’ gingen al snel over in ‘Ik heb nog nooit naakt gezwommen’ en exotischer varianten. Er was altijd wel een overtreffende trap en altijd wel iemand die tot veler verbazing toch een shotje nam. Mijn probleem bij ‘nooit’-gerelateerde uitspraken is mijn intrinsieke recalcitrantie. Het is me door de jaren heen opgevallen dat bij alles waarvan…
-
Run Yoga Recharge weekend januari 2017
door Anne-Hester Niet geheel mindful scheur ik samen met Erlinde over de snelweg naar het Princess hotel in Beekbergen. A là Paris Hilton en Nicoline Richie staan we met vijf tassen en een foamroller (keep rollin’) aan de balie om in te checken voor het Run Yoga Recharge weekend! Twee nachtjes zijn we van huis, dus alle huisraad moest mee. Warm onthaal Met koffie, thee en hele lekkere appeltaart worden we warm onthaald door de rest van de groep. Een erg leuk gezelschap van vooral spontane dames, het gros in de leeftijdscategorie 30 – 45 jaar. Uit de voorstelronde blijkt dat de groep met name bestaat uit hardlopers met een…
-
Raceverslag Berkelloop Almen
Door Anne-Hester Met een neus zo rood als die van Rudolph -ik ben al een week verkouden- zit ik netjes om 07:30 uur (drie uur voor de race) een stapel boterhammen weg te werken. Om 10:30 uur gaat de halve marathon Berkelloop van start in Almen. Uitwaaien Wie niet uit de omgeving komt, zal waarschijnlijk pas met gebruik van Google Maps dit pittoreske plaatsje aan de rand van de Achterhoek weten te lokaliseren. Almen; een plaatsje met een vee : personen ratio van 12 : 1, geliefd bij de gepensioneerde Randstedeling die lekker op de fiets wil uitwaaien tussen de weilanden en bossen. En bij Matthijs van Nieuwkerk, die er…
-
De 10 goede voornemens voor de hardloper
door Anne-Hester Met de jaarwisseling op komst valt niet te ontkomen aan de vraag of je jezelf voor 2017 nog goede voornemens hebt gesteld. Vertoont je brein na deze vraag geen hersengolven? Kijk dan snel hieronder hoe jij jezelf in 2017 sportief kunt verbeteren! De 10 goede voornemens voor de hardloper: 1) Bepaal je doel. Je wilt niet als Koos Doelloos door 2017 struinen. Een doel geeft je richting en wanneer je keuzes moet maken kun je jezelf telkens de vraag stellen of de keuze die je maakt, bijdraagt of afbreuk doet aan het door jou gestelde doel. Wordt 2017 een jaar dat je eens een langere afstand wilt gaan…
-
Boekrecensie: Hardlopen voor vrouwen – Barbara Kerkhof
Boekrecensie: Hardlopen voor vrouwen – Barbara Kerkhof door Anne-Hester Als hardloopster in een groep met overwegend mannen, keek ik ernaar uit om een keer iets te lezen over hardlopen dat zich specifiek richt op vrouwen. Zoals mannen het vast fijn vinden om soms even alleen met de mannen onder elkaar te zijn, zo is het voor vrouwen ook fijn om af en toe even van gedachten te wisselen met personen zonder Y-chromosomen. Kortom, ik was benieuwd naar het boek Hardlopen voor vrouwen, van Barbara Kerkhof. Is dat hét ideale Sinterklaas/Kerst/verjaardagscadeautje? Lees meer…
-
Lochemtrail: een run die de trailliefhebber gelopen móét hebben!
door Anne-Hester “Heel veel succes en plezier bij je ‘ik ga dat echt nooit doen’ eerste halve marathon!”, is het eerste appje dat ik op zondagochtend 16 oktober 2016 lees. Een leuke knipoog naar een van mijn eerste trainingen bij Running Improvement, slechts een maand of tien geleden, waarin ik nog stellig beweerde dat ik 10 kilometer qua afstand ver genoeg vond. Een halve of hele marathon? Mij echt niet gezien!
-
Raceverslag: Nathan Montferlandtrail
door Anne-Hester Er zijn veel dagen die beter hadden kunnen beginnen dan de dag van de Nathan Montferlandtrail. Na een nacht met slechte slaap heb ik er nog nooit zo lang over gedaan om van mijn bed de drie meter af te leggen naar mijn wekker die om 07:20 uur begint te zoemen.
-
NIEUWE RONDE, NIEUWE KANSEN
NIEUWE RONDE, NIEUWE KANSEN Door Anne-Hester Het is bijna augustus en dat betekent dat onze groep van Running Improvement, Erlinde en ikzelf aan een nieuw trainingsschema beginnen. Tijd dus om na te denken over de doelstelling 2016/17. Op welke manier willen we ons komend jaar de benen uit het lijf gaan rennen?
