-
Raceverslag: Midwinter Marathon Apeldoorn
Raceverslag: Midwinter Marathon Apeldoorn Vandaag stond een wedstrijd in ons marathon schema: de Midwinter Marathon in Apeldoorn. Als je deze naam hoort, dan denk je gelijk aan een Marathon met Anton Pieck-achtige wintertaferelen. Maar daar klopte vrij weinig van. In de eerste plaats is de langste afstand geen marathon, maar 25 km. En verder lag er natuurlijk ook geen sneeuw, het vroor niet eens. Onze Midwintermarathon was dus ‘maar’ 25 kilometer. Met een temperatuur van 11+ graden, een waterig zonnetje en behoorlijk wat wind. En hoe het ging?
-
Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen?
Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen? Eind 2014 twijfelden we enorm of we in 2015 een marathon zouden gaan lopen. Maar liefst 42 kilometer en 195 meter achter elkaar hardlopen. We maakten een lijstje met 26 voor- en tegenargumenten. Uiteindelijk liep Erlinde vorig jaar haar eerste marathon, maar Stefanie sloeg een jaartje over. Maar nu is het een nieuw jaar aangebroken. Met een marathon voor ons allebei, in Rotterdam. Wij kennen niemand, inclusief onszelf, die heeft genoten van de laatste kilometers op de marathon. Toch beginnen we er dit jaar weer aan. Waarom?
-
Marathon Motivatie: 5 keer per week
Marathon Motivatie: 5 keer per week Sommige mensen halen één keer in de maand niet. Anderen vinden één of twee keer week wel genoeg. Maar wij doen het vijf keer per week! Waar we het over hebben? Hardlopen natuurlijk. We zijn nu écht begonnen met de marathon training. Nog 79 dagen te gaan tot de NN Marathon Rotterdam.
-
#Marathon Motivatie: Hoogtestage in Europa
Oud-wielrenner Michael Boogerd is door wielerbond alsnog voor twee jaar geschorst vanwege zijn dopingverleden. Wielrennen staat bekend om de dopingcultuur, maar ook in de atletiekwereld is het dramatisch gesteld. Gelukkig zijn er ook andere -gezonde- manieren om de aanmaak van rode bloedlichaampjes te verhogen. Trainen op grote hoogte heeft voor duursporters hetzelfde effect als epo, maar dan wel legaal.
-
#Marathon Motivatie: Goede voornemens
Bij de allerlaatste dag van het jaar horen oliebollen, vuurwerk, champagne en natuurlijk… goede voornemens. Wij gaan hier niet al onze goede voornemens opsommen, want dan zijn we overmorgen nog bezig ;-). Maar een paar goede (sportieve) voornemens kunnen we wel delen. Want 2016 wordt het jaar van de marathons! Twee marathons dus: in Rotterdam en op de Mont Blanc. Maar met de volgende goede voornemens moet dat lukken volgend jaar:
-
#Marathon Motivatie: Laatste voorbereiding voor de halve marathon
#Marathon Motivatie: Laatste voorbereiding voor de halve marathon Op 10 januari a.s. is dé winterklassieke: de halve marathon van Egmond. We hebben nog geen startbewijzen, want we waren te laat met inschrijven. Maar misschien kunnen we nog wel kaarten bemachtigen en lopen we toch mee. De halve marathon waar we in ieder geval wél van start gaan is de Derderkerstdagloop in Arnhem. En omdat het altijd fijn is om nog even te horen wat je het best kan doen voor de allerlaatste voorbereidingen voor de halve marathon, zetten we dat nog even op een rijtje.
-
Montferland Night Trail 2015
Montferland Night Trail 2015 Zaterdagavond was het zover, de Montferland Night Trail. Van Runnersworld Arnhem mochten we een startbewijs weggeven, maar de winnares Lenneke, bleek helaas niet te kunnen. Runner-up Ezra wilde graag in haar plaats en was heel blij met het startbewijs. Ezra zou de 14 km gaan lopen en voor haar was het de ‘eerste keer in het donker’.
-
#MarathonMotivatie: Wat is het beste marathonschema?
#MarathonMotivatie: Wat is het beste marathonschema? Als je een (halve) marathon gaat lopen, ontkom je er niet aan om te lopen met een trainingsschema. Want ga je zomaar in het wilde weg hardlopen, dan is de kans groot dat je voorbereiding niet optimaal is. Of erger nog, dat je geblesseerd raakt. Iedere (aanstaande) marathonloper weet dat een goed trainingsschema onmisbaar is. Maar de vraag is: wat is het beste marathonschema?
-
#MarathonMotivatie: Marathonpakket XL
In november hebben wij bij het Sport Medisch Centrum Papendal (SMCP) een sportmedisch inspanningsonderzoek gedaan. Dankzij dit onderzoek en de inspanningstest hebben we nu belangrijke gegevens voor onze marathontraining. Na het onderzoek wees sportarts Arjan Kokshoorn ook nog even op het “Marathonpakket XL” van SMCP. Dit klonk interessant, dus we hebben wat verder uitgezocht wat het is.
-
Raceverslag: Montferlandrun 2015
Raceverslag: Montferlandrun 2015 Op zondag 6 december deden we mee aan de 15 km van de Montferlandrun. De start van het heuvelachtige parcours was in ’s Heerenberg. Dit ligt op ongeveer een half uurtje rijden van Arnhem en tegen de Duitse grens aan. Van dit parcours wordt gezegd dat het qua moeilijkheid tussen de Zevenheuvelenloop en de Posbankloop in zit. En of wij het daarmee eens zijn? Dat lees je hier.
