• Avontuur,  Essentials,  Geen categorie,  reizen

    Een (on)georganiseerde actieve- of sportreis: 8+ tips voor de voorbereiding

    Regelen jullie dat allemaal zelf?! En ga je dan helemaal alleen?! Ehhh ja. En als je het mij vraagt is er ook echt geen betere optie. Of althans, ik heb hem nog niet gevonden. Voor mij gaat er niets boven een avontuur voor twee langs een zelf uitgestippelde route De voorbereiding van je reis Of dat spannend is, of gevaarlijk? Misschien soms een beetje. Anderzijds weet ik niet of het gevaarlijker is of meer risicovol dan een georganiseerde reis. Vooralsnog ben ik zelf nog altijd heelhuids thuisgekomen. Hoe? Door me goed voor te bereiden, mijn verstand te gebruiken en soms ook goed naar mijn gevoel te luisteren. Tip 1: Geniet…

  • Essentials

    Running Essentials: wat trek je aan?

    Aan sleur heb ik een hekel (wie niet?), maar tot vorig jaar bestonden mijn trainingen voornamelijk uit hardlopen. Zo nu en dan gecombineerd met wat krachttraining. Best saai eigenlijk, als ik er zo op terugkijk. Dat vond ik toen overigens helemaal niet! Variatie Maar tegenwoordig doe ik heel wat meer sporten. Verandering van spijs doet immers eten. Zo ben ik als triatleet-in-de-dop ook aan het zwemmen, fietsen en mountainbiken. Leuk allemaal, maar je hebt er zo idioot veel dingen voor nodig. In ieder geval een fiets en een zwembad. Om over de aanvullende materialen nog maar te zwijgen. Borsten Het fijne aan hardlopen is dat je nauwelijks iets nodig hebt.…

  • Essentials

    Sporten in de regen: 3 redenen om wél naar buiten te gaan!

    Ligt het nou aan mij of regent het sinds december onophoudelijk? De maand december was somber, maar januari lijkt niet veel beter. Regen, storm en nog meer regen. Toch mag het weer geen reden zijn om binnen te blijven zitten. Buiten sporten is nog steeds heerlijk! Ik geef je 3 redenen (en tips) om vooral wél naar buiten te gaan. 1. Be a Badass Als ik heb over buiten sporten, dan heb ik het over hardlopen of mountainbiken. Natuurlijk zijn er ook een hoop andere sporten die je buiten kunt (blijven) doen. Maar ik beperk me even tot rennen en MTB’en, omdat ik dat zelf voornamelijk doe. Hardlopen en fietsen in…

  • Essentials

    Cadeau voor sporters: Sports Jewelry!

    Onlangs was Sanne jarig. Daar moesten we natuurlijk op proosten. En wie jarig is… krijgt cadeau’s. Daar ontstond bij mij in eerste instantie wat kortsluiting. Want wat moest ik haar in hemelsnaam geven? Het voelde een beetje als de stress voor Sinterklaasavond. Hoewel dat elk jaar op 5 december is, en je die datum mijlenver van tevoren ziet aankomen, is het plotseling zover. Surprise Na een drukke werkweek waarbij je geen tijd (laat staan zin) had om die drukke winkels in te gaan, schiet de stress toe. De surprise is maar half af, het gedicht moet nog gemaakt worden en cadeaus moeten worden gekocht. Ik ben zelf erg tegen -last-minute…

  • Essentials,  Gear,  Run,  Trailrunning

    De paklijst voor de 5 daagse trail door Parc des Ecrins

    Het verslag van de 5 daagse trailtocht van Sanne en Edo heb je hier kunnen lezen. Naar aanleiding van haar verslag kreeg Sanne vaak de vraag: Hoe neem je al je spullen mee als je 5 dagen lang door de bergen aan het rennen bent? En vooral: Wat neem je mee? Sanne schreef er een blog over: De paklijst   Zo’n tripje van 5 dagen van hut naar hut bleek qua bagage nogal passen en meten. Zoals het een echte vrouw betaamt, was het natuurlijk even slikken bij het besef dat er maar eén paar schoenen mee kon. Ook mijn dag- en nachtcrèmepjes bleven achter en samen deelden we heel romantisch…

  • Essentials

    Mijn 5 favoriete ASICS Items + kortingscode

    Het zal je niet verbazen dat ik -als ASICS Frontrunner- hardloopkleding en schoenen van ASICS draag. Nu de zomer weer voorbij is en het ‘stoere seizoen’ weer is begonnen, vraagt het hardlopen ook om een wat andere outfit. Als je van plan bent om wat nieuw sport kleding en/of schoenen aan te schaffen, maak dan gebruik voor de kortingscode FRNL-20. Hiermee krijg je 20% korting op de website van ASICS. (Wacht niet al te lang als je de code wilt gebruiken, want de code is geldig tot en met 30 september a.s.) Voor wat extra inspiratie heb ik 5 van mijn favoriete items van ASISC op een rijtje gezet: ASICS GEL-FujiRado trailschoenen…

  • Essentials,  Gear,  Reviews

    Mijn zoektocht naar het beste sporthorloge

    Welk hardloophorloge kan ik het beste kopen? Is een vraag die ik al vaak heb gehoord van mede hardlopers. Precies die vraag stelde ik een tijdje geleden zelf ook. Maar die vraag slaat eigenlijk nergens op. Want welk sporthorloge je het beste kunt kopen, hangt vooral af van de vraag: Wat wil je!? Wil je GPS? Hardloopslagmeter om de pols? Wil je er alleen mee hardlopen of andere sporten mee kunnen doen? Bergbeklimmen? Skiën? Wil je muziek kunnen luisteren via het horloge of is dat allemaal niet belangrijk voor je? En de laatste -niet onbelangrijke vraag- hoeveel mag het kosten? Het liefst niet te veel natuurlijk. Maar.. if you pay peanuts,…

  • Essentials,  Reviews

    Hydratation Vest vs. FUJITRAIL Snelle Rugzak

    Tijdens een lange duurlopen en trails, ontkom je er niet aan. Je zal zelf water en voeding moeten nemen. Bij de meeste hardloopwedstrijden op de weg zijn de drankposten erg goed geregeld. Maar bij trailwedstrijden wordt er over het algemeen wel vanuit gegaan dat je je eigen water, gelletjes. repen enz. meeneemt. Rugzak vs. heupgordel Een rugzak tijdens het hardlopen vind ik de handigste manier om water en andere essentiële dingen mee te nemen. Daar heb je tijdens het lopen het minste last van. Bovendien heeft een rugzak meer inhoud dan  een heupgordel. Voldoende water & voeding Trailwedstrijden vragen om een grondige voorbereiding. Over het algemeen hebben trailwedstrijden behoorlijk wat kilometers,…

  • Essentials

    Wat is de beste hardloopbroek?

    Eén blik uit het raam leert, dat je in de winter niet in je korte broek moet gaan hardlopen. In Arnhem ligt nog steeds sneeuw, dus een lange hardloopbroek oftewel een “hardloop tight” is nu geen overbodige luxe. Zelf hanteer ik de vaak gebruikte “10 graden grens”. Boven de 10 graden loop ik met een korte broek (short) of eventueel een 3/4 tight. Onder de 10 graden trek ik een lange hardlooptight aan. Maar wat is het voordeel van een hardlooptight eigenlijk? En waar moet een goede tight aan voldoen? Aërodynamisch Een running tight heeft in de eerste plaats een ​​”aërodynamisch voordeel”. Je kunt je voorstellen dat een losse broek…

  • Essentials,  Trailrunning

    De 10: trailrunning benodigdheden

    De 10: trailrunning benodigdheden Trailrunning wordt steeds populairder, maar het off-road hardlopen is nog niet door iedereen ontdekt. Asics wil daar verandering brengen en wil meer mensen verleiden tot trailrunning. Want -zo zegt Asics- It’s a big world. Go explore it! Waarom zou je alleen maar asfalt vreten, als je ook door betoverend mooie natuur kunt rennen? Erlinde hoef je niet te verleiden, die is al overtuigd, maar ook Stefanie loopt tegenwoordig vaker in het bos.