-
#Marathon Motivatie: Goede voornemens
Bij de allerlaatste dag van het jaar horen oliebollen, vuurwerk, champagne en natuurlijk… goede voornemens. Wij gaan hier niet al onze goede voornemens opsommen, want dan zijn we overmorgen nog bezig ;-). Maar een paar goede (sportieve) voornemens kunnen we wel delen. Want 2016 wordt het jaar van de marathons! Twee marathons dus: in Rotterdam en op de Mont Blanc. Maar met de volgende goede voornemens moet dat lukken volgend jaar:
-
#Marathon Motivatie: Laatste voorbereiding voor de halve marathon
#Marathon Motivatie: Laatste voorbereiding voor de halve marathon Op 10 januari a.s. is dé winterklassieke: de halve marathon van Egmond. We hebben nog geen startbewijzen, want we waren te laat met inschrijven. Maar misschien kunnen we nog wel kaarten bemachtigen en lopen we toch mee. De halve marathon waar we in ieder geval wél van start gaan is de Derderkerstdagloop in Arnhem. En omdat het altijd fijn is om nog even te horen wat je het best kan doen voor de allerlaatste voorbereidingen voor de halve marathon, zetten we dat nog even op een rijtje.
-
Vrijdag = Koelkast kijkdag (Nadine Broersen)
Vrijdag = Koelkast kijkdag Ze had eigenlijk geen tijd, maar toch kon deze topper heel even tijd maken voor ons. Haar koelkast was alleen niet in de buurt. Maar een leuk, informatief interview is toch ook veel belangrijker, toch?! Haar droom was Wereld Kampioen worden en dat werd ze. In 2014 pakte zij de titel. Deze meerkamp athlete is een topper en van haar gaan wij nog veel horen. Maak kennis met de enige echte Nadine Broersen.
-
#MarathonMotivatie: Wat is het beste marathonschema?
#MarathonMotivatie: Wat is het beste marathonschema? Als je een (halve) marathon gaat lopen, ontkom je er niet aan om te lopen met een trainingsschema. Want ga je zomaar in het wilde weg hardlopen, dan is de kans groot dat je voorbereiding niet optimaal is. Of erger nog, dat je geblesseerd raakt. Iedere (aanstaande) marathonloper weet dat een goed trainingsschema onmisbaar is. Maar de vraag is: wat is het beste marathonschema?
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Nanda Groen)
Vrijdag = koelkast kijkdag In 2009 kreeg zij de titel “The Rookie of the Year”. Ze danst, springt, swingt en is niet vies van een zware krachttraining. Als zij begint te dansen wil je blijven kijken. Maak kennis met top presenter, choreograaf en danseres Nanda Groen.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Niels Aarns)
Vrijdag = koelkast kijkdag Hij is het gezicht van Run2Day Nijmegen. Rent vaak en snel, wees alert hij is zo voorbij. Tijdens de halve marathon in Egmond aan Zee wil hij graag zijn tijd verbeteren en daar hebben wij het volste vertrouwen in. Weten wat zijn geheim is? Lees dan mee, dan kom jij er snel genoeg achter. Maak kennis met Niels Aarns.
-
Sportmedisch inspanningsonderzoek Papendal
Het stond al een tijdje op ons verlanglijstje: een sportmedisch inspanningsonderzoek. Door velen gezien als de ‘APK keuring’ voor de sporter. Maar zo’n test vertelt je niet alleen iets over je conditie, je krijgt ook essentiële gegevens voor je (marathon-)training. Voor ons een ‘must’, want voor onze tweede marathon willen we op een efficiënte en juiste manier trainen. Daarom werden we op Sport Medisch Centrum Papendal binnenstebuiten gekeerd en renden -totdat we niet meer konden- op de loopband.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Job de Brouwer)
Vrijdag = koelkast kijkdag Na een lange periode van blessureleed is hij back to business en gaat hij voor een medaille plaats tijdens de Nederlandse kampioenschappen volgend jaar zomer. Naast kei hard trainen studeert en werkt hij ook nog. Nijmegen en Rotterdam daar schittert deze man, maak kennis met Job de Brouwer.
-
#MarathonMotivatie: Hoe train je voor de marathon met een gezin en een baan?
Marathon Motivatie: Hoe train je voor de marathon met een gezin en een baan? We kunnen er niet omheen: Het trainen van en marathon kost tijd. Veel tijd. En voor veel moeders (en vaders) is dat een reden om af te zien van het lopen van een marathon. Want valt een gezin met kinderen en een baan wel te combineren met een strak marathon trainingsschema? Susan Gerritsen bewees dat het heel goed mogelijk is. Zij heeft een baan en een gezin van 3 jonge kinderen, maar ze liep dit jaar de marathon. Lees mee hoe Susan dat voor elkaar kreeg en of ze opnieuw een marathon gaat lopen.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Jorian Damen)
Vrijdag = koelkast kijkdag Hij traint 10 keer per week en probeert tussendoor ook nog te studeren. Als zijn top jaren er op zitten wil hij misschien gaan dansen, boksen, voetballen of blijft hij toch hardlopen? Ow ja, en af en toe is hij te bewonderen voor de camera. Weet jij over wie we het hebben? Zijn naam is Jorian Damen.
