-
Vrijdag = Koelkastkijkdag (Bas Visserman)
Bij deze man zit het sprinten in zijn genen. Zijn vader is een -voormalig- succesvol atleet die gespecialiseerd was op de 400m. Zelf pakte hij onder meer goud bij het NK junioren op de 800m. Door blessures is hij er noodgedwongen een aantal jaar tussenuit geweest. Maar hij is terug! Maak kennis met Bas Visserman en zijn koelkast.
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Anne- Hester)
Vrijdag = Koelkast Kijkdag Vandaag werpen we een blik in de koelkast van Anne-Hester. Deze sportieve juriste is mijn trainingsmaatje bij Running Impovement. Maar niet alleen dat. Vanaf nu gaat ze ook voor Run-way Girls gastblogs schrijven. Met haar humor worden dat zeker leuke blogs. Maar nu eerst Serious Business ;-). Maak kennis met Anne-Hester en haar koelkast!
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Marloes van der Wiel)
Vrijdag = Koelkast Kijkdag Ze studeerde aan de Kunstacademie, maar ze werkt inmiddels in de sport. Wie bij Indoor Action of in de winkel van Runnersworld Arnhem komt, is haar vast wel eens tegenkomen. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en ik ben dan ook super trots dat ik jullie mag voorstellen aan onze nieuwste gastblogger. Kijk mee in de koelkast van Marloes van der Wiel!
-
Fridge Friday
Fridge Friday “Vrijdag Koelkast Kijkdag” or in other words: Fridge Friday. That sounds much better in English ;-). I am delighted to introduce our first guest blogger: Renée Shortz. She is originally from the US and she will be writing in English. That means that people who can’t read Dutch (which are quite a few people in the world) are able to read blogs on this website from now on. I think it’s great news. So meet Renée and her fridge!
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Nicole Grooters)
Vrijdag = Koelkast Kijkdag Deze Europees Kampioene danst samen met haar partner de sterren van de hemel. Ze sport 3 keer per week bij de sportschool, ze danst bij de hiphop groep ‘Next Episode Crew‘, ze geeft zelf les en heeft daarnaast ook nog eens een 36-urige baan. Hoe krijgt ze dat allemaal voor elkaar? Kijk mee in de koelkast van Nicole Grooters!
-
Hoogtestage voor Dummies
Precies een week geleden liep ik de marathon van Rotterdam. Ik ben weer bijgekomen en de spierpijn is verdwenen. Ik kijk alweer uit naar volgende wedstrijden. Geen zwart gat. Gelukkig! Maar dit is ook een moment om terug te blikken. Op mijn hoogtestage in Iten, Kenia. Een evaluatie. Want wat heb ik er -als recreatieve loper en totale dummie op het gebied van hoogtestages- aan gehad?
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Suzanne & Jelmer)
Vrijdag = Koelkast Kijkdag Op veler verzoek: Vrijdag Koelkastdag Kijkdag is terug! Met vandaag waarschijnlijk de kleinste koelkast uit de geschiedenis van de koelkastkijkdag, maar size doesn’t matter. Zij vliegt de hele wereld over als stewardess en hij werkt als DJ. Maak kennis met Suzanne en Jelmer!
-
De 10: Beste ontbijtjes voor het hardlopen
Hardlopen is leuk en gezond, maar om te kunnen sporten moet je wel voldoende energie hebben. Dit krijg je door middel van je voeding. Je start van de dag is belangrijk, dit bepaalt zo ongeveer hoe jouw dag eruit gaat zien.
-
Het geheim van de Kenianen
Wat is het geheim van de Kenianen? Hoe komt het dat de mannen en vrouwen uit Kenia zo ontzettend goed kunnen hardlopen? Die vraag is al vaker gesteld (en beantwoord). Maar nu ik hier zelf in Iten ben en de Keniaanse atleten met eigen ogen zie trainen, ben ik ook benieuwd naar het geheim van hun succes.
-
Marathon Motivatie: Voedingsadvies Anja van Geel
Als je aan Papendal denkt, dan denk je aan topsporters. Aan Dafne Schippers en Sifan Hassan bijvoorbeeld. Misschien denk je ook wel dat je er als recreatieve loper niet zoveel te zoeken hebt? Maar niets is minder waar. Iedere recreatieve hardloper die op een gezonde manier een (halve) marathon uitdaging aan wil gaan, kan bij het Sport Medische Centrum Papendal (SMCP) terecht voor begeleiding door een team van experts. Eén van deze experts is sportdiëtiste Anja van Geel.
