-
Een halve marathon in 2018? Wij helpen je naar de finish!
Heb jij voor 2018 al een mooi sportief doel voor ogen? Een halve marathon misschien? En kun je daar wel wat hulp en motivatie bij gebruiken? Dan ben je niet de enige! Vandaag gooide ik een plannetje in een -bestaande hardloop Facebook- groep, only running women (NL). Om te peilen of er animo voor is. En wat bleek? Er waren een heleboel enthousiaste reacties op het ‘halve marathon plan’. Waarom dit plan? Het idee is geboren omdat we via de mail of social media zo nu en dan vragen krijgen over het helpen trainen, richting een halve marathon. Maar niet trainen in real life bij een loopgroepje of een vereniging…
-
7 last minute tips voor de 7 heuvelenloop
Morgen klinkt om 13:00 u het startschot van de Zevenheuvelenloop. Mijn idee om een blog te schrijven met tips, blijkt totaal niet orgineel, want ik zag al tal artikelen met tips voor de Zevenheuvelenloop voorbijkomen. Toch lees je hier 7 last minute tips de 7 Heuvelen. Waarom? No offence, maar ik vond die artikelen met tips nogal algemeen. Bovendien waren ze niet zo praktisch. Dat kan beter! Zelf liep ik de Zevenheuvelenloop drie keer. En ervaring is de beste leermeester! Toch? Lees hier daarom 7 last minute tips voor de 7 Heuvelenloop: 1. Laatste voorbereiding Qua training kun je last minute natuurlijk niks meer doen, dus we gaan er gewoon…
-
Cadeau voor sporters: Sports Jewelry!
Onlangs was Sanne jarig. Daar moesten we natuurlijk op proosten. En wie jarig is… krijgt cadeau’s. Daar ontstond bij mij in eerste instantie wat kortsluiting. Want wat moest ik haar in hemelsnaam geven? Het voelde een beetje als de stress voor Sinterklaasavond. Hoewel dat elk jaar op 5 december is, en je die datum mijlenver van tevoren ziet aankomen, is het plotseling zover. Surprise Na een drukke werkweek waarbij je geen tijd (laat staan zin) had om die drukke winkels in te gaan, schiet de stress toe. De surprise is maar half af, het gedicht moet nog gemaakt worden en cadeaus moeten worden gekocht. Ik ben zelf erg tegen -last-minute…
-
Winactie: startbewijzen voor de Terhills Trail & 1 doos Clifbar
Op zaterdag 9 december is de tweede editie van de Terhills Trail. Dat is een trail op het terrein van Connecterra in Eisden-Maasmechelen. Een fantastische omgeving met spectaculaire panorama’s! Van steenkolenmijn naar trail Walhalla Connecterra is een gebied waar meer dan een kwart eeuw geleden de steenkolenmijn van Eisden nog op volle toeren draaide. Maar tegenwoordig ziet het landschap er helemaal anders uit. Je kunt hier genieten van een verrassend landschap van ‘bergen en meren’ én spectaculaire panorama’s. Win startbewijzen!! Deze omgeving leent zich natuurlijk voor een geweldige trail. Niet alleen de doorgewinterde trailrunner, maar ook de beginnende trailoper zal hier gaan genieten. Ik heb goed nieuws want ik mag 2…
-
Raceverslag: Veluwse MTB competitie Zutphen
Na een iets te korte nacht en nét iets teveel Antwerpse biertjes in een Arnhemse kroeg (Sanne was vrijdag jarig, vandaar), ging op zaterdagochtend de wekker. ’s Middags was dé wedstrijd, mijn allereerste MTB wedstrijd ooit. Met -nu al- de allerslechtste wedstrijd voorbereiding ooit. Gezelligheid kent geen tijd Normaal gesproken drink ik geen alcohol de dag voor een (hardloop)wedstrijd, of hooguit 1 wijntje en ga ik op tijd naar bed. In ieder geval houd ik er rekening mee. Maar nu zat ik opgezadeld met een lichtelijke kater. Heel irritant van mezelf. Althans zo dacht ik er vandaag over. Gisteren vond ik het nog een goed idee, die Antwerpse bollekes en…
-
Raceverslag: BearTrail 25 km én 15 km
Zaterdag was de 6e editie van de Bear Trail. Een trailrun in de Belgische Voerstreek met o.a. de ‘Grizzly 100’. Een Ultratrail van 100 km! Gelukkig was er naast deze bizarre afstand ook een mogelijkheid om te kiezen voor kortere afstanden, zoals de 25 of de 15 km. Daar deden wij aan mee. BearTrail 25 k trailrun (door Sanne): Met mijn voorhoofd leun ik op mijn handen. Met een behoorlijke dosis zelfmedelijden kijk ik het riool in. Opnieuw trekt mijn maag zich samen. Het is 4:15 uur ’s nachts. In de woonkamer hoor ik Ralph en Raymond. De echte helden van vandaag. Ze maken zich klaar voor de Grizzly 100! Mijn…
-
Train je angstspier
Afgelopen weekend was ik in de Ardennen. De ultieme bestemming voor bedrijfsuitjes, vrijgezellenfeesten én teambuilding. Want de ourdooractiviteiten zorgen gegarandeerd voor adrenaline en het inmiddels wat clichématige ‘buiten je comfort zone’ gaan. Het mag dan cliché zijn, maar leuk is het wel… daar buiten die comfort zone. Niet op het moment suprême zelf. Maar daarna is de voldoening des te groter. Team of heroes Van vrijdag tot en met zondag was ik samen met het ASICS Frontrunner team in de Ardennen. Op een enkeling na was ons hele team aanwezig. Zelfs de 84-jarige eindbaas Joop Rüter (uiterst rechts op de foto). Klettersteigen In het kader van ‘hoeveel sportieve activiteiten kun je…
-
Bigger, Better, More: Nieuwe doelen!
Afgelopen weekend was de Amsterdam Marathon. Op social media was het niet te missen, duizenden hardlopers liepen mee. Ook een heleboel (online en offline) bekenden natuurlijk. Geweldig om te zien en om ze te volgen, vanaf de bank 😉 Aan de andere kant is het ook gek om zelf niet mee te doen, want na de marathon Rotterdam afgelopen voorjaar had ik best en najaarsmarathon willen doen. Maar ja, keuze’s.… Met een nieuwe baan, zat het trainen voor de lange afstanden er even even niet in. En door mijn triathlon avontuur ben ik nog enthousiaster geworden over de combinatie van fietsen, zwemmen en hardlopen. Dus het lopen van een marathon…
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Vincent & Tim van iCycle)
Voor het eerst in de historie van de Koelkast Kijkdag, nemen we een kijkje in de koelkast van 2 mountainbikers. Bij de mannen achter iCycle. Dat is een bedrijf dat zich richt op MTB clinics & trips en momenteel de grootste ‘PumpTrack’ ter wereld realiseert. Op verzoek van een flink aantal dames, starten ze binnenkort met hun MTB Girls Only clinics. Dames (én heren) maak kennis met jullie instructeurs, Tim en Vincent. Wie zijn jullie? Vincent, 35 jaar & Tim, 34 jaar, getrouwd met Silke Dat is wel heel kort. We willen meer weten! Wat doen jullie voor werk? En op sportief gebied? Vincent: Doordeweeks werk ik bij Defensie als instructeur/docent. In…
-
Ziek, zwak en misselijk? Sporten en verkoudheid.
Gisteren zou ik aan de start staan van één van de mooiste en zwaarste cross-duathlons van Nederland. Een combi van mountainbiken en hardlopen. De Posbank Cross-Duathlon. Ik keek er al weken naar uit. Maar het woordje ‘zou’ betekent dat ik dus niet daadwerkelijk aan de start stond. Ik baalde. En ik voelde me schuldig. Ook al slaat dat laatste eigenlijk nergens op. Posbank Cross-Duathlon Op zaterdagochtend hakte ik de knoop door en besloot om niet naar de wedstrijd te gaan. Sinds donderdagmiddag voelde ik het al aankomen.. Een verkoudheid? Een griepje? Gadver! Niet nu! Ik probeerde nog met allerlei wondermiddelen (veel vitamine C, liters gember thee etc) de verkoudheid in de kiem…
