-
Ironman 70.3 in Zell am See: bar & boos
Zwemmen in een kristalhelder bergmeer, fietsen op een van de mooiste parcoursen ter wereld en hardlopen met uitzicht op de Oostenrijkse bergen. Met een kraakheldere blauwe lucht en een zonnetje. Een triathlon door een -tot-leven-gekomen- ansichtkaart. Ik zag het al helemaal voor me toen ik me inschreef voor de Ironman 70.3 in Zell am See-Kaprun. Het zou prachtig worden, daar ging ik vanuit. En zwaar. Mijn doel was dan ook niet om een toptijd neer te zetten, maar finishen. En genieten! Tijdens of na het afzien. Want dat deze race pittig zou worden, dat stond ook vast. Hoewel we het hier niet hebben over een hele Ironman, deze 70.3 editie…
-
Partner up: samen verder!
“Breaking news!” Alweer 2 jaar geleden kondigde ik het vertrek van mijn Run-way Girls partner van destijds aan. In april 2016 was de ‘break-up’ een feit. Samen met Stefanie vormde ik in eerste instantie het duo Run-way Girls. We schreven op deze blog voornamelijk over hardlopen. Ons motto: “Sleep-Eat-Run-Have Fun.” Maar stoppen met Run-way Girls was na het vetrek van Stefanie geen optie. Het was duidelijk dat ik verder wilde met bloggen en met de social media kanalen. Ik vond het veel te leuk. Maar ik was zoekende. Want Run-way Girls is meervoud en dat wilde ik graag zo houden. Maar waar haalde ik zo snel andere Run-way Girls vandaan?…
-
Running Essentials: wat trek je aan?
Aan sleur heb ik een hekel (wie niet?), maar tot vorig jaar bestonden mijn trainingen voornamelijk uit hardlopen. Zo nu en dan gecombineerd met wat krachttraining. Best saai eigenlijk, als ik er zo op terugkijk. Dat vond ik toen overigens helemaal niet! Variatie Maar tegenwoordig doe ik heel wat meer sporten. Verandering van spijs doet immers eten. Zo ben ik als triatleet-in-de-dop ook aan het zwemmen, fietsen en mountainbiken. Leuk allemaal, maar je hebt er zo idioot veel dingen voor nodig. In ieder geval een fiets en een zwembad. Om over de aanvullende materialen nog maar te zwijgen. Borsten Het fijne aan hardlopen is dat je nauwelijks iets nodig hebt.…
-
Ware liefde: mountainbiken in Houffalize
Vorig jaar bloeide de liefde op. Ik was vergeten hoe het voelde. Om eerlijk te zijn, denk ik dat ik het nooit echt heb gevoeld. Niet zoals het nu is, in ieder geval. Maar vorig jaar werd alles anders. Na de marathon van Rotterdam kon ik een aantal weken niet lopen en door mijn hardloopblessure. Dus sprong ik vaak op de mountainbike. Toeval bestaat niet Afdelingen, klimmetjes, singletracks en adrenaline, zonder het te weten had ik het gemist. Jaren geleden crosste ik ook wel eens rondjes door de bossen op mijn MTB, maar van écht mountainbiken was geen sprake. Ik deed maar wat. Niet dat ik nu een pro ben,…
-
Winactie: Mijn reis met Gobi
400 km hardlopen is ver. Helemaal als je 400 non-stop moet hardlopen door de Gobi Woestijn. En daar maar 149 uur voor hebt. Wie doet dat überhaupt? 400 kilometer non-stop rennen? Dat vraag je je misschien af? Nou Dion Leonard – een 41-jarige Australiër die in Schotland woont – deed dat. Hij nam in deel aan de Ultra Trail Gobi. Een wedstrijd in een adembenemende omgeving in China. Ultra Trail Gobi Deze trail is een extreme uitdaging en speelt in op de ’trend’ dat hardlopers steeds vaker experimenteren hoe ver ze fysiek kunnen gaan. Want ben je -als hardloper- eerst nog onder de indruk van een marathon, al snel wil je meer. Misschien…
-
De halve marathon! Wat doe je met je voeding?
Nog een week te gaan tot misschien wel de populairste halve marathon van Nederland: de CPC loop in Den Haag. Een week later is de Stevensloop in Nijmegen. Ook dat is een populaire en leuke have marathon. Doe je mee aan de CPC? Dan is je ‘taperperiode’ begonnen en dat betekent dat je langzaamaan moet gaan voorbereiden op de wedstrijddag. Net als bij de hele marathon geldt, dat je het punt ‘eten en drinken’ tijdens de halve marathon niet mag overslaan. Voedingsregime hardlopers Als je hardlopers vraagt naar hun voedingsregime, is de kans groot dat je de meest uiteenlopende verhalen hoort. De een zweert bij winegums tijdens de wedstrijd. De…
-
Sporten in de regen: 3 redenen om wél naar buiten te gaan!
Ligt het nou aan mij of regent het sinds december onophoudelijk? De maand december was somber, maar januari lijkt niet veel beter. Regen, storm en nog meer regen. Toch mag het weer geen reden zijn om binnen te blijven zitten. Buiten sporten is nog steeds heerlijk! Ik geef je 3 redenen (en tips) om vooral wél naar buiten te gaan. 1. Be a Badass Als ik heb over buiten sporten, dan heb ik het over hardlopen of mountainbiken. Natuurlijk zijn er ook een hoop andere sporten die je buiten kunt (blijven) doen. Maar ik beperk me even tot rennen en MTB’en, omdat ik dat zelf voornamelijk doe. Hardlopen en fietsen in…
-
Running tourist: 48 uur in Dublin
Er is één ding waar je me ’s nachts voor wakker mag maken: een tripje naar het buitenland. Het liefst een lekker lange vakantie en ver weg, maar ook voor een tripje van -iets meer dan- 48 uur naar Dublin zet ik ook graag de wekker. O’Connell Street Op zaterdag 30 december ging de wekker weliswaar niet midden in de nacht, maar wel vroeg genoeg om de trein van 6:45 u naar Schiphol te halen. Normaal gesproken is het een kleine 1,5 uur vliegen van Amsterdam naar Dublin, maar onze vlucht van Ryan Air had wat vertraging. Niet al teveel gelukkig, dus rond lunchtijd kwamen we aan op het vliegveld…
-
Terugblik 2017 & (hardloop)boeken winactie!
Zondag is het zover, de laatste dag van 2017! We kunnen het nieuwe jaar niet ingaan zonder een terugblik op het afgelopen jaar. Aan de hand van de best bekeken blogs kijken we terug naar ons 2017: met successen, hoogtepunten, dieptepunten, blessures, bijzondere wedstrijden én nieuwe sporten! En om het nieuwe jaar goed te beginnen geven we een setje van twee boeken van (Anne-Merel de Jongh en Esther Roelofs) weg! Raceverslag Marathon Rotterdam 9 april 2017 (door Anne-Hester) “‘Ik heb nog nooit’, het is een bekend drankspelletje. Roep iets wat je nooit zou doen, en iedereen die het wel heeft gedaan is veroordeeld tot een shotje van welke sterke drank maar voorhanden…
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Heleen Moes)
Het was al even geleden, maar vandaag zijn we weer terug met een koelkastkijkdag. Deze dame is niet alleen hobbymatig met sport bezig, maar ze werkt ook ‘in de sport’. Bij het NOC*NSF om precies te zijn. Hoe zien haar trainingen eruit en hoe belangrijk is voeding eigenlijk voor haar? Kijk mee in de Koelkast van Heleen Moes! Heleen, ik ken je van Triathon Vereniging Arnhem. Maar voor de mensen die je nog niet kennen.. Wie ben je? En wat doe je qua werk? Ik ben Heleen, 30 jaar oud en woon sinds een jaar in Arnhem. Na 4 jaar te hebben gewerkt als talentcoach Paralympische jeugd bij de Atletiekunie…
