-
VeluweZoomTrail 2015: raceverslag
VeluweZoomTrail: raceverslag Vandaag deed ik (Erlinde) mee aan de oudste Trail van Nederland; de BUFF® VeluweZoomTrail in Rheden. Bijna een thuiswedstrijd, want Rheden ligt dichtbij Arnhem. Hoe de trail van 14 km vandaag is gegaan verraadt de bovenstaande foto natuurlijk al wel een beetje. Ik stond op het podium! Maar hoe de heuvelachtige weg ernaar toe verliep, dat lees je hier.
-
Proefpersoon InnoSportLab & Cuneraloop
Proefpersoon InnoSportLab & de Cuneraloop InnoSportLab Papendal is bezig met een studie naar het effect van een nieuw ontwikkelde sportdrank op hardloopprestaties. En daarvoor zochten de wetenschappers van het lab deelnemers, die als proefpersoon aan het onderzoek willen meedoen. En wie deed er mee als proefkonijn?
-
Ladies Run (the World)
Ladies Run (the World) Het is mei en dat is een typische maand voor de populaire ‘Ladies Run’. Hoewel er ook speciale (halve) marathons voor vrouwen zijn, is de afstand van de Ladies Runs in Nederland nogal kort. Verder dan 5 of 10 km, gaan ze niet. Daarnaast gaat het niet zozeer gaat om de prestatie, maar het evenement zelf staat centraal. En niet te vergeten de optredens, de goodies enz. En de mannen? Die zijn nergens te bekennen.
-
Antwerpen marathon 2015 verslag
Antwerpen marathon 2015 verslag In plaats van een sportweekverslag, maak ik (Erlinde) vandaag een verslag van mijn langste run ooit, mijn eerste marathon. Die van Antwerpen. En ja, waar moet ik beginnen? Dat alle clichés over de marathon waar zijn? Dat de weg ernaar toe net zo belangrijk is als de finish? Of gewoon bij het begin omdat ’the journey of 26 miles begins with a single step?’
-
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren?
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren? Wij hardlopers vragen nogal wat van onze voeten. Al die kilometers die we met ze maken en ieder stap opnieuw moeten ze ons lichaamsgewicht dragen. Dat er voetproblemen kunnen ontstaan, is dan ook wel logisch. Eén van de minder ernstige, maar we behoorlijk irritante problemen, is blaren. Al doende hebben wij inmiddels wat manieren geleerd om blaren te voorkomen en zo snel mogelijk kwijt te raken.
-
De 10: Geboden voor hardlopers
De 10: Geboden voor hardlopers “Running is my therapy”, een quote waar veel hardlopers het helemaal mee eens zijn. “Running is my religion” gaat misschien wat ver, maar toch. Het ‘hardlopersgeloof’ groeit, er zijn meer hardlopers dan ooit. Daarbij kunnen de 10 geboden natuurlijk niet ontbreken. Onze eigen 10 geboden, dat dan weer wel.
-
Wat is beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen?
Wat is de beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen? Bij een intensieve sport, zoals hardlopen, waarbij je veel vocht verliest, is het belangrijk om je vochtbalans op peil te houden. Dat kan door het drinken van water tijdens het lopen, maar ook (isotone) sportdranken kunnen je helpen omdat ze de opname van vocht bevorderen en de verliezen aan mineralen helpen aanvullen. Vooral tijdens de lange duurlopen ontkom je er niet aan om water mee te nemen. Maar wat is nou de beste manier om water of sportdranken mee te nemen?
-
De 10: meest irritante dingen aan een marathontraining
Lijstjes zijn leuk. Het is niet makkelijk om een lijstje samen te stellen, want kiezen doet nu eenmaal pijn. Maar dat weerhoudt ons er niet van om op donderdag een vaste rubriek te posten: De 10. Vandaag hebben de 10 meest irritante dingen aan een marathontraining op een rijtje gezet.
-
Raceverslag: Ruitenburg Halve Marathon Maassluis 2015
Raceverslag: Ruitenburg Halve Marathon Maassluis Na ongeveer 8 weken trainen, was het gisteren zover, de halve marathon van Maassluis. Ik (Erlinde) wilde sowieso een PR lopen, en de doelstelling was om 1:50 te lopen. En of dat gelukt is? Dat kom je zo te weten.
-
Een marathon lopen in 2015?
Een marathon lopen in 2015? En dan begint het te kriebelen. De magische afstand: 42.195 kilomter. De marathon. Eén van de meest uitdagende en spectaculaire belevenissen voor een hardloper. Om deze afstand te lopen moet je wel uit je comfort zone stappen. Het is lichamelijke maar bovenal mentale test. Er is geen kortere weg, geen gemakkelijke uitweg. Je wordt geconfronteerd met jezelf, met je krachten en je beperkingen. Stefanie heeft de marathon al eens gelopen, maar Erlinde nog niet. Gaan we in 2015 samen een marathon lopen?