Asante sana: Thank you Kenya

This will be my last update from Kenya. It’s almost time to say good bye and go home. Normally I don’t write in English. And that’s for a reason. My English isn’t flawless (so forgive me my mistakes). But for once I will make an exception.

(meer…)

0 Reacties

Running Tourist: Kilima Resort, Iten Kenia

Running Tourist: Kilima Resort, Iten Kenia

Tijdens mijn eerste week in Iten, Kenia, verbleef ik in het High Altitude Training Center, van Lornah. Het was daar echt fantastisch, maar ik ben ook heel erg blij met mijn nieuwe locatie: Kilima Resort van Koen Raymaekers en Florence Komen. Afgelopen week kreeg ik regelmatig de vraag wat voor mij de reden was om naar Iten te gaan. Een hoogtestage natuurlijk, maar dat is niet het hele verhaal.

(meer…)

0 Reacties

Update uit Kenia: High Altitude Training Centre

Update uit Kenia: High Altitude Training Centre

Vandaag geen gebruikelijk weekverslag, maar een update uit Kenia. Sinds donderdag verblijf ik bij het High Altitude Training Center (HATC) van Lornah Kiplagat. Het ligt in het plaatsje Iten, ‘home of champions’. De heenreis bleek een langdurig project, met veel vertraging.

(meer…)

4 Reacties

#Marathon Motivatie: Hoogtestage in Europa

 

Oud-wielrenner Michael Boogerd is door wielerbond alsnog voor twee jaar geschorst vanwege zijn dopingverleden. Wielrennen staat bekend om de dopingcultuur, maar ook in de atletiekwereld is het dramatisch gesteld. Gelukkig zijn er ook andere -gezonde- manieren om de aanmaak van rode bloedlichaampjes te verhogen. Trainen op grote hoogte heeft voor duursporters hetzelfde effect als epo, maar dan wel legaal.

(meer…)

0 Reacties

De 10: Yoga retreats in Europa

De 10: Yoga retreats in Europa

Waarom zou je in plaats van een doorsnee vakantie (op het strand met een boek) kiezen voor een yoga-retreat? Omdat je op zo’n yoga vakantie echt alle stress van je af kan laten glijden, je er 3 keer dag supergezond en lekker eten krijgt en je het beste uitzicht vanaf je yogamat ooit krijgt! Het maakt trouwens niet uit of je al een ervaren yogi bent of een complete beginner. Iedereen kan aansluiten. Genoeg redenen om deze zomer of in het najaar te kiezen voor een yoga retreat toch?

(meer…)

0 Reacties

Stedentrip Sevilla

Vorige week was ik (Erlinde) een paar dagen naar Sevilla. Mijn hardloopschoenen had ik meegenomen dus ik heb de stad al rennend gezien. Maar hardlopen was natuurlijk niet het enige wat ik daar deed. Misschien wil je dit jaar ook nog een stedentripje maken naar Sevilla, of ben je gewoon benieuwd naar deze mooie stad? Lees dan mee.

(meer…)

0 Reacties

Surf’s up Sagres & the running friendly hotel Memmo Baleeira

Surf’s up Sagres & the running friendly hotel Memmo Baleeira

Terwijl oktober in Nederland wat herfstachtiger begon te worden was het voor mij (Erlinde) tijd voor de zomervakantie in Portugal. Maar Erlinde, was je in juni niet ook al naar Marokko op surf vakantie geweest in juni? Ja, dat klopt! En omdat helaas er ook geen geldboom op mijn balkon groeit, maar ik wel graag zo vaak mogelijk op vakantie wil, is het een kwestie van ‘slim’ reizen. Dat wil zeggen goede deals uitkiezen en op sommige dingen besparen.

(meer…)

0 Reacties

Surf Maroc #2: Holiday Favorites

Surf Maroc #2: Holiday Favorites

Zoals je hier al hebt kunnen lezen ben ik (Erlinde) in juni op op vakantie in Marokko geweest. Een weekje niet hardlopen, maar wel veel surfen, yoga, relaxen en lekker eten. Misschien overweeg je ook wel om een keer naar Marokko of op surf- of yogavakantie te gaan? Ik zou het je zeker aanraden. Kijk mee met mijn Holiday Favorites.

(meer…)

1 Reactie