-
Welcome to Paradise: Yoga (online)
Het is jaren geleden dat ik het voor het eerst deed. Het gekke is dat ik me totaal niet kan herinneren waar en wanneer dat was. Blijkbaar heeft het niet zo’n indruk gemaakt, die allereerste keer: yoga. Ik weet zeker dat ik het al veel langer doe dan hardlopen. Maar ik ben er niet echt goed in, voor zover je er al goed in kan zijn. Want yoga gaat nou juist niet om de beste zijn. Dat is totaal ‘niet-yoga’, het zoals menig yoga guru je zal vertellen. Samen yoga Ik kan me wel een yoga les herinneren waar ik samen met mijn (toenmalige) vriend naar toe ging. Ik geloof…
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Devin van Rekom)
Hij is accountmanager binnen een grafisch bedrijf, maar hij deed ook een fitnessopleiding en is krachttrainer van de DTI groep van Running-Improvement. Natuurlijk willen we weten of hij er zelf ook een gezonde leefstijl en voeding op na houdt? Vandaag een kijkje in de koelkast van Devin van Rekom. Devin, wie ben je? Mijn naam is Devin van Rekom, ik ben 27 jaar en woonachtig in Arnhem. Ik ben nu een jaar afgestudeerd. Na mijn afstuderen besloot ik ook nog om door te pakken met een fitnessopleiding via Aalo. Vrij snel daarna ben ik accountmanager geworden binnen een grafisch bedrijf en daarnaast ben ik nu ook krachtrainer van de groep…
-
7 minuten….
Al ruim een jaar doe ik het vrijwel dagelijks. Meestal in de ochtend, maar soms ook in de middag of avond. Vaak gewoon thuis, maar ook wel in de buitenlucht. Onlangs deed ik het zelfs in een bushokje. Dat was een goede zet, aangezien het behoorlijk guur was. Ik heb nooit zin om het te doen, maar het is eigenlijk zo gepiept. Je wordt er energieker en fitter van als je het regelmatig doet. En het duurt nog geen acht minuten. 7 minuten…. workout! Nee, dit is geen verwijzing naar de lichamelijke activiteit waar het om draait in het beroemde boek van Paulo Coelho. Dit gaat niet over elf, maar over zeven minuten. Seven minutes heet…
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Christina)
Vrijdag = koelkast kijkdag (Christina) Na haar HAVO diploma wilde zij naar de dansacademie, maar haar nuchtere ik paste niet echt in dit wereldje. Ze koos voor de fitness industrie en is er sindsdien niet meer weg te slaan. Haar killer body zegt al voldoende. Deze vrouw is op en top fit, een echte performer en een groot voorbeeld voor iedereen. Wij vliegen snel richting de fitness om ook zo’n killer summer body te kweken ;)….. Maken jullie alvast kennis met Christina.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Marloes)
Vrijdag = koelkast kijkdag We zitten volop in het nieuwe jaar met de goede voornemens nog op het netvlies. Afvallen staat hoog op die de lijst. De eerste maand is iedereen altijd heel erg fanatiek, maar daarna wordt het zwaar en steeds moeilijker om vol te houden. Maar het verhaal van Marloes is voor ons allemaal een motivatiebron. Het is tenslotte fijn om te weten dat jij niet de enige bent die het soms moeilijk vindt. Maak kennis met Marloes en haar succes verhaal!
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Larissa Bieringa)
Vrijdag = koelkast kijkdag Sommige nare ervaringen brengen heel veel goeds. Deze dame is het bewijs. Ze is pas 22 jaar en heeft nu al een succesvol bedrijfje. The Gym Trainer Larissa Bieringa.
-
Vrijdag = Koelkast kijkdag (Henk Oosterhof)
Vrijdag = Koelkast kijkdag Wij vinden het leuk om een kijkje in de koelkast van iemand anders te nemen. Afgelopen week was Kees Adema aan de beurt, maar ook deze week hebben wij een super gezonde sportman. Zijn naam is Henk Oosterhof en werkt bij Sportcentrum Indoor Action, een collega van Stefanie.
-
Krachttraining voor hardlopers
Krachttraining voor hardlopers Dat krachttraining een noodzakelijke aanvulling is op hardlopen, wordt inmiddels door de meeste hardlopers -en hun trainers- wel erkend. Krachttraining versterkt de spieren en gewrichten, waardoor je je (wedstrijd)snelheid kan verbeteren. Daarnaast vermindert krachttraining het risico op blessures.
