• Essentials

    Sporten in de regen: 3 redenen om wél naar buiten te gaan!

    23 januari 2018 / No Comments

    Ligt het nou aan mij of regent het sinds december onophoudelijk? De maand december was somber, maar januari lijkt niet veel beter. Regen, storm en nog meer regen. Toch mag het weer geen reden zijn om binnen te blijven zitten. Buiten sporten is nog steeds heerlijk! Ik geef je 3 redenen (en tips) om vooral wél naar buiten te gaan. 1. Be a Badass Als ik heb over buiten sporten, dan heb ik het over hardlopen of mountainbiken. Natuurlijk zijn er ook een hoop andere sporten die je buiten kunt (blijven) doen. Maar ik beperk me even tot rennen en MTB’en, omdat ik dat zelf voornamelijk doe. Hardlopen en fietsen in…

    Read More
  • Health,  Tips & Tricks

    Ziek, zwak en misselijk? Sporten en verkoudheid.

    1 oktober 2017 / 4 Comments

    Gisteren zou ik aan de start staan van één van de mooiste en zwaarste cross-duathlons van Nederland. Een combi van mountainbiken en hardlopen. De Posbank Cross-Duathlon. Ik keek er al weken naar uit. Maar het woordje ‘zou’ betekent dat ik dus niet daadwerkelijk aan de start stond. Ik baalde. En ik voelde me schuldig. Ook al slaat dat laatste eigenlijk nergens op. Posbank Cross-Duathlon Op zaterdagochtend hakte ik de knoop door en besloot om niet naar de wedstrijd te gaan. Sinds donderdagmiddag voelde ik het al aankomen.. Een verkoudheid? Een griepje? Gadver! Niet nu! Ik probeerde nog met allerlei wondermiddelen (veel vitamine C, liters gember thee etc) de verkoudheid in de kiem…

    Read More
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = koelkast kijkdag (Marloes)

    15 januari 2016 / No Comments

    Vrijdag = koelkast kijkdag We zitten volop in het nieuwe jaar met de goede voornemens nog op het netvlies. Afvallen staat hoog op die de lijst. De eerste maand is iedereen altijd heel erg fanatiek, maar daarna wordt het zwaar en steeds moeilijker om vol te houden. Maar het verhaal van Marloes is voor ons allemaal een motivatiebron. Het is tenslotte fijn om te weten dat jij niet de enige bent die het soms moeilijk vindt. Maak kennis met Marloes en haar succes verhaal!

    Read More
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = koelkast terug kijkdag

    8 januari 2016 / No Comments

    Vrijdag = koelkast terug kijkdag Als eerste alsnog de beste wensen voor iedereen. Dat het maar een mooi jaar mag worden met heel veel sportiviteit! De afgelopen twee weken misten wij onze vaste rubriek door de feestdagen en leven wij alweer in 2016. Tijd voor een korte terugblik op de afgelopen koelkast kijkdagen. Wel zo handig nu alle goede voornemens nog vers in ons geheugen zitten en een beetje motivatie wel op zijn plaats is.

    Read More