Koffie verbetert je sportprestaties Stefanie houdt er helemaal niet van, maar Erlinde kan er wel heel erg van genieten: een sterk bakje koffie! Er wordt vaak gezegd dat je voor een hardloopwedstrijd nog een espresso moet drinken omdat dit een gunstig effect heeft op je prestaties. Maar wat zit hier achter? Wat gebeurt er met ons lichaam bij koffie- en cafeïne consumptie? Gastblogger Heiko, zelf fanatiek sporter en eigenaar van Zelfkoffiezetten.nl schreef er voor ons een blog over.