-
De perfecte voorbereiding voor de Ladies Run met team Garmin?
Morgen is het zover, mijn eerste wedstrijd sinds de marathon van Rotterdam. Daarna was ik geblesseerd en was ik dus letterlijk uit de running. Nog nooit ben ik zo lang geblesseerd geweest. Alhoewel, ik het natuurlijk wel in perfectief moet zien. Want hoe lang zijn 6 weken nou helemaal? Op een mensenleven misschien niet zo veel, maar voor een hardloper is het een crime om zo lang niet te kunnen lopen. Tri! Zoals misschien wel vaker, met ongewenste dingen, geldt achteraf dat het een ‘blessing in disguise’ was. Want ik kan oprecht zeggen dat deze blessuretijd mij wel wat heeft opgeleverd. Zo heb ik een nieuw doel!! Iets met 3…
-
Nieuw doel: Ladies Run Rotterdam
Door de blessure onder mijn voet heb ik een flink aantal weken niet kunnen hardlopen. In eerste instantie was dat frusterend, want “stil zitten is zeg maar niet echt mijn ding”. Gelukkig kon ik wel fietsen op mijn mountainbike. Ook ben ik een paar keer naar het zwembad gegaan. Niet om in zon te liggen, maar om baantjes te trekken. Verder ben ik krachttraining -zoals gebruikelijk- blijven doen. Mijn conditie is dus niet helemaal ingestort. Geen Wales Marathon Dat is goed nieuws. Voor mij dan. En nog meer goed nieuws: Inmiddels ben ik ook weer aan het hardlopen. Kanttekening daarbij is wel, dat ik het lopen weer rustig moet opbouwen.…
-
De (levens)lessen van de marathon
Precies 6 weken geleden liep ik de marathon van Rotterdam. Niet mijn beste en zeker niet mijn leukste marathon ooit. Het was vooral enorm afzien en ik overwoog om tijdens de marathon uit te stappen. Dat is iets wat nooit eerder bij mij was opgekomen. Uitstappen, dat doe je niet. Zo dacht ik altijd. Tenzij je geblesseerd bent natuurlijk. Ik was niet euforisch toen ik over de finish op de Coolsingel ging, maar wel blij en vooral erg opgelucht. Toch had ik een beetje een bittere nasmaak na die marathon. Of het nou kwam omdat ik geen PR had gelopen of omdat ik daarna zat opgescheept met een blessure, ik…
-
Het loopt niet zoals gepland
Soms lopen dingen niet helemaal zoals gepland. Beter gezegd: dingen lopen heel vaak niet zoals gepland. Nou ja, dat is in mijn geval zo. Bij mij gaat een dag vaak anders dan dat ik het van te voren in mijn hoofd had gedacht. Mijn ’to-do-lijst’ komt niet af omdat er allemaal andere belangrijke -of minder belangrijke- dingen tussendoor komen. Of het verkeer, de computer, de mobiele telefoon, mijn camera of welk ander apparaat dan ook, werkt niet mee. Met als gevolg: weinig vinkjes op de to-do-lijst. Altijd genoeg tijd… En dan heb ik het niet eens over een dag op mijn werk. Maar in zijn algemeenheid. In het weekend bijvoorbeeld.…
-
Het begin na het einde: blessure update Annemiek & Erlinde
Helaas hebben hardlopers er relatief vaak mee te kampen: blessures. Vaker dan zwemmers bijvoorbeeld. Of fietsers. Tenzij je als fietser onderuit gaat natuurlijk. Maar dat is weer een ander verhaal. Hoe dan ook. Al dat lopen heeft best veel impact op je (onder) lichaam, al hebben de meeste hardloopblessures te maken met overbelasting. Het is vreselijk irritant als je een blessure hebt, maar aan de andere kant zijn er ook mogelijkheden om toch je conditie op peil te houden en misschien zelfs sterker terug te komen na de blessure. Annemiek als ik hebben toevallig allebei tegelijkertijd een blessure. Overigens niet op de zelfde plaats. Annemiek kreeg last van haar bovenbeen…
-
Marathon Rotterdam 2017: The Day After
Gisteren deden Sanne Anne-Hester en ik alledrie mee aan de Marathon Rotterdam. Het bleek een van de zwaarste edities ooit te zijn. Alleen in 2007 was het nóg warmer. Gelukkig zijn we alledrie over de finish gekomen. Anne-Hester en ik hebben onze streeftijd niet gehaald. Anne-Hester finishte na een zware tocht in Rotterdam met een tijd van 4:18 en ik kwam met 3:49 over de finish. Sanne heeft haar doel wél gehaald. Zij liep een tijd van 3:51. We blikken nog even terug op gisteren, het moment toen we over de finish kwamen. Hoe we ons vandaag voelen en kijken ook alvast vooruit, naar de volgende marathon. Hoe voelde je toen je over…
-
Rotterdam Marathon 2017: we gaan (bijna) van start
Morgen is het zover. De Marathon van Rotterdam. De omstandigheden zijn ideaal. Voor de toeschouwers dan. Voor de marathonlopers niet. In de media wordt er ook volop aandacht aan besteed. Dat de lopers zich moeten voorbereiden op de warmte. Dat zullen we -voor zover mogelijk- natuurlijk ook doen. Luchtige kleding, voldoende drinken, niet te hard van start gaan en goed op jezelf letten, is een korte samenvatting van ons (warmte) plan. Het was überhaupt nog even spannend of we alledrie (Sanne, Anne-Hester en ik) morgen aan de start zouden verschijnen. Gebroken hand Sanne liep eind februari de Trans Gran Canaria marathon, haar allereerste marathon. Halverwege deze race brak zij haar…
-
Nog 1 week: Voorbereiding op de Marathon
It’s getting real. Na maanden van voorbereiding is de laatste week voor de marathon aangebroken. Volgende week zondag is het zover: de Marathon van Rotterdam… én die van Parijs. Maar een tijdje geleden heb ik mijn keuze gemaakt. Ik loop Rotterdam. Samen met Anne-Hester, Sanne, mijn loopbuddies van RI en heel veel andere hardlopers. Ik krijg de indruk dat de Rotterdamse marathon nog nooit zo populair is geweest. “You never walk alone”, that’s for sure! Pieken tijdens de marathon Voordat volgende week zondag om 10:00 uur het startschot klinkt, moet ik nog wat doen qua voorbereiding. Nog even de tijd om de puntjes op de I te zetten. Hardlopen hoeft nu…
-
ASICS Frontrunner NL update: bevalt het een beetje?
Als je social media volgt, dan zal het “ASICS FrontRunner” project je waarschijnlijk niet ontgaan zijn. Dit project bestaat sinds 2010, maar het is in 2017 voor het eerst in Nederland en een heleboel andere landen van start gegaan. Begin dit jaar begon de zoektocht naar Nederlandse (en Belgische) teamleden. In totaal zou ons team gaan bestaan uit 30 teammembers. Dat wil zeggen dat er werd gezocht naar 26 andere hardlopers die Robert Lathouwers, Chris Berendse, Manon Schutter en mijzelf zouden aanvullen. Solliciteren Je kon hiervoor online ‘solliciteren’ en er kwamen ontzettend veel geweldige aanmeldingen binnen. Uiteindelijk moest er uit ongeveer 2500 aanmeldingen een keuze worden gemaakt. Alles behalve makkelijk…
-
What’s Coming Next Week: Open Klassement UHT & Runners Prep Night
Deze week gooi ik de Training Recap over een andere boeg. Ik kijk niet terug op de afgelopen week, zoals normaal gesproken, maar ik blik vooruit op de nieuwe week. In aanloop naar de Rotterdam marathon, worden mijn trainingsweken steeds intensiever. Deze week wordt ook vrij heftig qua kilometers. Met het hoogtepunt op zaterdag. Dan die ik mee aan het Open Klassement Utrechtse Heuvelrugtrail. Kortweg: UHT Open. UHT Open: wedstrijd wanneer je zelf wil Het is een bijzondere wedstrijd, want je kan de route lopen wanneer het je zelf het beste uitkomt. De UHT is iets meer dan 30 km lange trail run. Ongeveer 90% van de route is onverhard. De route volgt…
