• Tips & Tricks,  Trailrunning

    Meten is weten: Hoe fit zijn Sanne & Anne-Hester?

    Meten is weten…. Een beetje loper gaat natuurlijk met zijn tijd mee. Ooit begon ik op mijn afgetrapte gympies aan ‘Start to run’ van mijn Belgische steun en toeverlaat Evy, schatte ik mijn snelheid aan de hand van het tempo waarmee ik de bomen aan mijn zijde passeerde, dacht ik aan mijn oorsuizen te kunnen voelen dat ik in het rood liep, en vond ik mijn weg door het bos aan de hand van ANWB paaltjes. Op den duur echter, kwam er een Garmin met hartslagmeter die later plaats maakte voor een Suunto met GPS. Maar… the sky is the limit, anything is possible en voor sommige rupsjes is het…

  • Sport & voeding

    Marathon Motivatie: Voedingsadvies Anja van Geel

    Als je aan Papendal denkt, dan denk je aan topsporters. Aan Dafne Schippers en Sifan Hassan bijvoorbeeld. Misschien denk je ook wel dat je er als recreatieve loper niet zoveel te zoeken hebt? Maar niets is minder waar. Iedere recreatieve hardloper die op een gezonde manier een (halve) marathon uitdaging aan wil gaan, kan bij het Sport Medische Centrum Papendal (SMCP) terecht voor begeleiding door een team van experts. Eén van deze experts is sportdiëtiste Anja van Geel.

  • Run

    Training recap: week 8

    Training recap: week 8 Afgelopen week was een afwissende trainingsweek voor mij (Erlinde) Ondanks een tegenvaller met pijn aan mijn enkel en een fysiobezoekje op Papendal, liep ik zaterdag 34 km! Die kan ik afvinken op mijn weg naar Rotterdam. En hoe mijn trainingsweek er verder uitzag?