Run-way Girls

Hardlopen, fietsen, zwemmen en avontuur

  • Hardlopen
    • Roadrunning
    • Trailrunning
    • Raceverslagen
    • Sport & voeding
      • Vrijdag is koelkastkijkdag
      • Health
      • Tips & Tricks
  • Avontuur
    • reizen
    • Hotspots
    • Snow & Ski
  • Triathlon
  • Contact
  • Hardlopen
    • Roadrunning
    • Trailrunning
    • Raceverslagen
    • Sport & voeding
      • Vrijdag is koelkastkijkdag
      • Health
      • Tips & Tricks
  • Avontuur
    • reizen
    • Hotspots
    • Snow & Ski
  • Triathlon
  • Contact
  • Hardlopen
    • Roadrunning
    • Trailrunning
    • Raceverslagen
    • Sport & voeding
      • Vrijdag is koelkastkijkdag
      • Health
      • Tips & Tricks
  • Avontuur
    • reizen
    • Hotspots
    • Snow & Ski
  • Triathlon
  • Contact
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = Koelkastkijkdag (Peter van der Zon)

    21 april 2017 / No Comments

    Vorig jaar behaalde hij hij de eerste plek tijdens de Zugspitz Ultratrail in Grainau. Hij was de winnaar van de Supertrail XL van 81,4 kilometer met maar liefst 4.131 hoogtemeters. Onlangs heeft hij zich gekwalificeerd voor het WK trailrunning. Vandaag nemen we een kijkje in de koelkast van Peter van der Zon! Peter, wat leuk dat we in je koelkast mogen kijken. Voor de mensen die je nog niet kennen…wie ben je? Ik ben Peter van der Zon 25 jaar en woonachtig in Zwitserland. Ik ben naar Zwitserland gegaan vanwege mijn werk, maar ook wel voor het trailrunnen 🙂 Dat heb je goed bekeken. Er zijn slechtere plekken om te…

    Read More
    Erlinde
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = koelkast kijkdag (Lennart Oukes)

    22 januari 2016 / No Comments

    Vrijdag = koelkast kijkdag (Lennart Oukes) Hij werd sportman van het jaar 2015 in de gemeente Rheden en won de CIOS Talent Award. Het jaar 2015 was voor hem een succesvol. En dat is verdiend. Hij werd onlangs lid van Running Improvement en daar zijn wij -als teamleden- natuurlijk erg blij mee. Over wie wij het hebben? Zijn naam is Lennart Oukes.

    Read More
    Erlinde
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = Koelkast kijkdag (Nadine Broersen)

    18 december 2015 / No Comments

    Vrijdag = Koelkast kijkdag Ze had eigenlijk geen tijd, maar toch kon deze topper heel even tijd maken voor ons. Haar koelkast was alleen niet in de buurt. Maar een leuk, informatief interview is toch ook veel belangrijker, toch?! Haar droom was Wereld Kampioen worden en dat werd ze. In 2014 pakte zij de titel. Deze meerkamp athlete is een topper en van haar gaan wij nog veel horen. Maak kennis met de enige echte Nadine Broersen.

    Read More
    Erlinde
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = koelkast kijkdag (RunAndreaRun)

    17 juli 2015 / No Comments

    Vrijdag = koelkast kijkdag Haar weken zijn veel te kort, haar dagen hebben te weinig uren. Zij is absoluut het bewijs dat goed plannen het toverwoord is. Haar naam? Maak kennis met Andrea van RunAndreaRun.

    Read More
    Erlinde
  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = Koelkastkijkdag (Bianca Baak)

    22 mei 2015 / No Comments

    Vrijdag = Koelkastkijkdag Elke week nemen wij een kijkje in de koelkast van iemand anders. Vorige week keken wij in de koelkast van Esther Akihary. Deze week deelt Bianca Baak, hordeloopster en drievoudig Nederlands Kampioen, haar koelkast geheimen met ons.

    Read More
    Stefanie

Welkom op de website van Run-Way Girls

Hardlopen en meer

 Hi, ik ben Erlinde! Van harte welkom op Run-Way Girls! Hier vind je content over hardlopen, multi-sport en avontuur!

 

Subscribe

runwaygirlsnl

Run-way Girls | Erlinde
“Goodbyes are not forever. Goodbyes are not the “Goodbyes are not forever. Goodbyes are not the end. They simply mean I’ll miss you until we meet again.”

Soms krijg je een bericht dat zo onwerkelijk en verdrietig is, dat het lijkt alsof de wereld niet meer draait. Toch gaat het leven door. Maar hoe pak je dan de draad weer op?

Het verdriet komt in golven. Eb en vloed. Soms is het water kalm en soms is het overweldigend. De enige manier om niet te verdrinken? Leren zwemmen. 

#swim #sea #ocean #swim #toughtimes #love
Hoe to cope when you can’t run? Als ik niet kan Hoe to cope when you can’t run? Als ik niet kan rennen, dan ga ik maar zwemmen! En voor nu vooral even ontspannen en genieten in #Portugal. Wandelen is nog steeds een opgave, al gaat dat steeds beter. De ‘gedwongen’ rust bevalt me hier aan de #poolside eigenlijk heel goed. 🏊‍♀️

#colares #injury #swimbikerun #pooltime #rest #vacation #bluesky #traveler #pool🏊 #airbnb #portugal🇵🇹 #septembertoremember #reelsinstagram
In volle vaart tot stilstand. Het liefst had ik af In volle vaart tot stilstand. Het liefst had ik afgelopen weekend meegedaan met de @airbornefreedomrun.nl 10 km. Daar had ik een #startbewijs voor. Dat was geen optie door de blessure aan mijn enkel. 🦶

Ik kan inmiddels weer een beetje vooruitschuifelen zonder krukken. Maar #hardlopen is nog ver van mijn bed. 

Prioriteit is nu herstellen en sterker worden. 💪En me focussen op dingen die wél kunnen. Wie weet ontdek ik nog iets nieuws de komende periode. Ook #fietsen en zwemmen kan ik binnenkort weer oppakken. 

Nu nog een terugblik van mijn fietsonderdeel tijdens de triathlon in Apeldoorn. Al het goede komt in drieën: bedankt voor de foto’s 📸 Harriët Koning, Edwin Sloots en Martin Koopman. 

#bicycle #triathlon #triathlonapeldoorn #bike #triatlon #trigirls #injury #multisport #swimbikerun #raceface #workout
Ik lach, maar ik huil.. een beetje 😅. De @triat Ik lach, maar ik huil.. een beetje 😅. De @triathlonapeldoorn afgelopen weekend was top! Eerst 1000 meter zwemmen in het mooie bosbad, daarna 40 km fietsen door een bosrijke omgeving en ten slotte 10 km hardlopen. De sfeer was goed en de vrijwilligers 👍. 

Op foto 2 📸 (van Rinus Groen) kon ik nog lachen, maar dat bleef niet de hele weg zo. Het hardloopparcours was heuvelachtig en na ongeveer 7 k ging het mis met mijn enkel. 🫣 Wel uitgelopen (misschien achteraf niet moeten doen, maar ja… achteraf). 

Dus na de finish zat ik bij de lieve mensen van de EHBO mijn enkel te koelen. 

Lopen lukte daarna nauwelijks. Vandaag bracht ik een bezoekje aan huisarts én het ziekenhuis voor een röntgenfoto 🩻. Het is geen botbreuk! Maar ja. Wat is het wel? Hopelijk valt het mee en ben ik niet al te lang uit de running. 🤞
Time flies fast.. precies een jaar geleden was IJs Time flies fast.. precies een jaar geleden was IJsland onze vakantiebestemming. Mooie herinneringen aan dit prachtige land 🤩. Met veel watervallen, hotsprings en schapen 🐑 (ijs). 

Dit jaar gaat onze ‘zomervakantie’ naar een wat zuidelijker bestemming. Portugal 🇵🇹 is the place to be. Tips zijn welkom 🙌😃.

#runningtourist #throwbackthursday #travelphotography #iceland #droombestemming #fly #adventures #reelsinstagram #vacaymode #septembertoremember #travelling #instadaily
Ken je dat? Net wanneer je de juiste flow weer te Ken je dat? Net wanneer je de juiste flow weer te pakken hebt en hardlopen steeds beter lijkt te gaan… Ontstaat er een pijntje. Is het niks? Of een #blessure? 😱 

Ik kreeg vorige week last van mijn enkel. Zonder duidelijk oorzaak. Met #hardlopen heb ik eventjes rustig aan gedaan, en het lijkt nu mee te vallen. Maar helemaal gerust ben ik nog niet. 

Reden te meer om de #krachttraining maar weer eens op te pakken en (extra) te werken aan mijn core. Want daar valt sowieso nog wat winst te behalen.🫣💪

Gelukkig kan ik ook op de racefiets én mtb van de mooie Posbank en avondzon genieten. En de lampjes daarbij niet vergeten, want het wordt helaas alweer sneller donker 😅.
Daar sta je dan met je goede gedrag. Ik heb niks t Daar sta je dan met je goede gedrag. Ik heb niks te klagen over de 100% biologisch, pure en raw groentesapjes. De levering is goed. Smaak echt top (zeker voor groentensapjes). 🥒😅🤩

Maar toch is er een maar… Via @groentesapje ontving ik goedgevulde de ‘sportbox’ met sapjes. Daar ben ik blij mee. Dus wat is het probleem dan? Nou…Ik mag 15% korting weggeven met de code ‘runwaygirls15’ (geldig tot en met augustus). Maar nu heeft @groentesapje zelf een korting van 20% voor nieuwe klanten. Een betere deal dus 🤣🤯. 

Als je de sapjes wil proberen, kun je beter dat doen. Mocht je nou al vaker hebben besteld, dan is die code van mij wél een aanrader. Want die geldt ook voor bestaande klanten. 

Tot zover het reclameblok. Ben wel benieuwd of jullie van de sapjes zijn? Of liever gaan voor vaste 🍆🥕🥦🌽🥒🥑🫛?
1 k🏊‍♀️, 40 k🚴‍♀️, 10 k🏃🏼‍♀️. De kwarttriathlon in het pittoreske Deil volbracht dit weekend! Tijd voor een recap. In plaatjes:
1. Before 📷
2. After 🍅 
3. Reward 🍟 
4. Medal Monday 🏅

In woorden: 
Het eerste onderdeel was in het zwemwater van ‘De Rotonde’ in Enspijk. Het was nogal druk in het water met alle deelnemers. Ik zat te ver naar achteren in het begin en kon daarom niet snel langs de boeien en de andere zwemmers. Dus liep ik  wat vertraging op. Desondanks wel lekker gezwommen.🙌

Wisselzone in, rennen door de modder en toen verder op de fiets voor veertig kilometer door het Deilse veld. Een leuk rondje waarbij ik lekker #fietste, maar niet de benen had om keihard te knallen. Wissel 2 ging wat soepeler zonder modder. 

De tien kilometer #hardlopen was een leuke ronde door het Lingedorp, langs een mooie molen🤩. Én met aanmoedigingen van enthousiast publiek. 
#Hardlopen was leuk, maar ging niet heel hard. 

Desondanks niet ontevreden en genoten van een kleinschalige en gezellige #triathlon!
New job! De eerste week bij mijn nieuwe baan zit e New job! De eerste week bij mijn nieuwe baan zit erop. En ik heb gewoon al zin in morgen (maandag)! Sinds 1 aug. werk ik namelijk op Papendal. Voor een supertoffe organisatie die (mede) zorg draagt voor een gezond en sterk Nederland 💪. De omgeving leent zich perfect om na mijn werk een rondje te rennen. En ik ben ook van plan om zoveel mogelijk maar mijn werk te #fietsen. Morgen lijkt het eindelijk een beetje mooi weer te worden, dus grijp ik mijn kans 🚴‍♀️. Kan jij ook op de fiets naar je werk?

#oppapendal #newjob #sport #olympics #triathlon #runrunrun #runhappy #parisolympics2024 #runtheworld #sports #hardlopenisleuk #mondaymotivation #runnersofinstagram #goalsetting #irunthisbody #hardlopen #atletiek

runwaygirlsnl

Run-way Girls | Erlinde
“Goodbyes are not forever. Goodbyes are not the “Goodbyes are not forever. Goodbyes are not the end. They simply mean I’ll miss you until we meet again.”

Soms krijg je een bericht dat zo onwerkelijk en verdrietig is, dat het lijkt alsof de wereld niet meer draait. Toch gaat het leven door. Maar hoe pak je dan de draad weer op?

Het verdriet komt in golven. Eb en vloed. Soms is het water kalm en soms is het overweldigend. De enige manier om niet te verdrinken? Leren zwemmen. 

#swim #sea #ocean #swim #toughtimes #love
Hoe to cope when you can’t run? Als ik niet kan Hoe to cope when you can’t run? Als ik niet kan rennen, dan ga ik maar zwemmen! En voor nu vooral even ontspannen en genieten in #Portugal. Wandelen is nog steeds een opgave, al gaat dat steeds beter. De ‘gedwongen’ rust bevalt me hier aan de #poolside eigenlijk heel goed. 🏊‍♀️

#colares #injury #swimbikerun #pooltime #rest #vacation #bluesky #traveler #pool🏊 #airbnb #portugal🇵🇹 #septembertoremember #reelsinstagram
In volle vaart tot stilstand. Het liefst had ik af In volle vaart tot stilstand. Het liefst had ik afgelopen weekend meegedaan met de @airbornefreedomrun.nl 10 km. Daar had ik een #startbewijs voor. Dat was geen optie door de blessure aan mijn enkel. 🦶

Ik kan inmiddels weer een beetje vooruitschuifelen zonder krukken. Maar #hardlopen is nog ver van mijn bed. 

Prioriteit is nu herstellen en sterker worden. 💪En me focussen op dingen die wél kunnen. Wie weet ontdek ik nog iets nieuws de komende periode. Ook #fietsen en zwemmen kan ik binnenkort weer oppakken. 

Nu nog een terugblik van mijn fietsonderdeel tijdens de triathlon in Apeldoorn. Al het goede komt in drieën: bedankt voor de foto’s 📸 Harriët Koning, Edwin Sloots en Martin Koopman. 

#bicycle #triathlon #triathlonapeldoorn #bike #triatlon #trigirls #injury #multisport #swimbikerun #raceface #workout
Ik lach, maar ik huil.. een beetje 😅. De @triat Ik lach, maar ik huil.. een beetje 😅. De @triathlonapeldoorn afgelopen weekend was top! Eerst 1000 meter zwemmen in het mooie bosbad, daarna 40 km fietsen door een bosrijke omgeving en ten slotte 10 km hardlopen. De sfeer was goed en de vrijwilligers 👍. 

Op foto 2 📸 (van Rinus Groen) kon ik nog lachen, maar dat bleef niet de hele weg zo. Het hardloopparcours was heuvelachtig en na ongeveer 7 k ging het mis met mijn enkel. 🫣 Wel uitgelopen (misschien achteraf niet moeten doen, maar ja… achteraf). 

Dus na de finish zat ik bij de lieve mensen van de EHBO mijn enkel te koelen. 

Lopen lukte daarna nauwelijks. Vandaag bracht ik een bezoekje aan huisarts én het ziekenhuis voor een röntgenfoto 🩻. Het is geen botbreuk! Maar ja. Wat is het wel? Hopelijk valt het mee en ben ik niet al te lang uit de running. 🤞
Time flies fast.. precies een jaar geleden was IJs Time flies fast.. precies een jaar geleden was IJsland onze vakantiebestemming. Mooie herinneringen aan dit prachtige land 🤩. Met veel watervallen, hotsprings en schapen 🐑 (ijs). 

Dit jaar gaat onze ‘zomervakantie’ naar een wat zuidelijker bestemming. Portugal 🇵🇹 is the place to be. Tips zijn welkom 🙌😃.

#runningtourist #throwbackthursday #travelphotography #iceland #droombestemming #fly #adventures #reelsinstagram #vacaymode #septembertoremember #travelling #instadaily
Ken je dat? Net wanneer je de juiste flow weer te Ken je dat? Net wanneer je de juiste flow weer te pakken hebt en hardlopen steeds beter lijkt te gaan… Ontstaat er een pijntje. Is het niks? Of een #blessure? 😱 

Ik kreeg vorige week last van mijn enkel. Zonder duidelijk oorzaak. Met #hardlopen heb ik eventjes rustig aan gedaan, en het lijkt nu mee te vallen. Maar helemaal gerust ben ik nog niet. 

Reden te meer om de #krachttraining maar weer eens op te pakken en (extra) te werken aan mijn core. Want daar valt sowieso nog wat winst te behalen.🫣💪

Gelukkig kan ik ook op de racefiets én mtb van de mooie Posbank en avondzon genieten. En de lampjes daarbij niet vergeten, want het wordt helaas alweer sneller donker 😅.
Daar sta je dan met je goede gedrag. Ik heb niks t Daar sta je dan met je goede gedrag. Ik heb niks te klagen over de 100% biologisch, pure en raw groentesapjes. De levering is goed. Smaak echt top (zeker voor groentensapjes). 🥒😅🤩

Maar toch is er een maar… Via @groentesapje ontving ik goedgevulde de ‘sportbox’ met sapjes. Daar ben ik blij mee. Dus wat is het probleem dan? Nou…Ik mag 15% korting weggeven met de code ‘runwaygirls15’ (geldig tot en met augustus). Maar nu heeft @groentesapje zelf een korting van 20% voor nieuwe klanten. Een betere deal dus 🤣🤯. 

Als je de sapjes wil proberen, kun je beter dat doen. Mocht je nou al vaker hebben besteld, dan is die code van mij wél een aanrader. Want die geldt ook voor bestaande klanten. 

Tot zover het reclameblok. Ben wel benieuwd of jullie van de sapjes zijn? Of liever gaan voor vaste 🍆🥕🥦🌽🥒🥑🫛?
1 k🏊‍♀️, 40 k🚴‍♀️, 10 k🏃🏼‍♀️. De kwarttriathlon in het pittoreske Deil volbracht dit weekend! Tijd voor een recap. In plaatjes:
1. Before 📷
2. After 🍅 
3. Reward 🍟 
4. Medal Monday 🏅

In woorden: 
Het eerste onderdeel was in het zwemwater van ‘De Rotonde’ in Enspijk. Het was nogal druk in het water met alle deelnemers. Ik zat te ver naar achteren in het begin en kon daarom niet snel langs de boeien en de andere zwemmers. Dus liep ik  wat vertraging op. Desondanks wel lekker gezwommen.🙌

Wisselzone in, rennen door de modder en toen verder op de fiets voor veertig kilometer door het Deilse veld. Een leuk rondje waarbij ik lekker #fietste, maar niet de benen had om keihard te knallen. Wissel 2 ging wat soepeler zonder modder. 

De tien kilometer #hardlopen was een leuke ronde door het Lingedorp, langs een mooie molen🤩. Én met aanmoedigingen van enthousiast publiek. 
#Hardlopen was leuk, maar ging niet heel hard. 

Desondanks niet ontevreden en genoten van een kleinschalige en gezellige #triathlon!
New job! De eerste week bij mijn nieuwe baan zit e New job! De eerste week bij mijn nieuwe baan zit erop. En ik heb gewoon al zin in morgen (maandag)! Sinds 1 aug. werk ik namelijk op Papendal. Voor een supertoffe organisatie die (mede) zorg draagt voor een gezond en sterk Nederland 💪. De omgeving leent zich perfect om na mijn werk een rondje te rennen. En ik ben ook van plan om zoveel mogelijk maar mijn werk te #fietsen. Morgen lijkt het eindelijk een beetje mooi weer te worden, dus grijp ik mijn kans 🚴‍♀️. Kan jij ook op de fiets naar je werk?

#oppapendal #newjob #sport #olympics #triathlon #runrunrun #runhappy #parisolympics2024 #runtheworld #sports #hardlopenisleuk #mondaymotivation #runnersofinstagram #goalsetting #irunthisbody #hardlopen #atletiek

Recent Posts

  • Erlinde voor het stromingsbad bij LouisePrivé zwemtraining: SwimmbyLouise
    In Triathlon
  • Veluwezoom Trail 2023: een warm avontuur
    In Raceverslagen, Run, Trailrunning
  • Bedriegertjestrail 2023: een sfeerimpressie
    In Run

Happy Content

© 2022 - All Rights Reserved.
  • Hardlopen
  • Avontuur
  • Triathlon
  • Contact
Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}