-
Start to swim: De eerste keer baantjes trekken
Na de Mont Blanc Marathon mag ik de eerste 2 weken niet hardlopen van mijn trainer. De reden: mijn lichaam rust gunnen en even geen schokbelasting. Eerst was ik daar totaal niet blij mee. Maar inmiddels heb ik me erbij neergelegd. Ik zie het maar als een mooie kans om eens wat anders te doen op sportief gebied. Zwemmen bijvoorbeeld. Dus dat deed ik afgelopen weekend. Het goede nieuws: Ik ben niet verdronken ;). Het slechte nieuws: Ik ben nog lang géén Bad Ass triatleet.
-
Training recap: week 53
Training recap: week 53 De allerlaatste week van 2015 was een rustweek in ons trainingsschema. Maar dat betekende niet dat ik (Erlinde) helemaal niets uitvoerde op sportief gebied. En zo rond de jaarwisseling is een mooi moment om terug te kijken en… nieuwe doelen te maken. Eigenlijk was 2015 gewoon een goed jaar, met de nodige hoogte- en dieptepunten, maar ik ga ervan uit dat 2016 het vorige jaar kan overtreffen.
-
Krachttraining voor hardlopers
Krachttraining voor hardlopers Dat krachttraining een noodzakelijke aanvulling is op hardlopen, wordt inmiddels door de meeste hardlopers -en hun trainers- wel erkend. Krachttraining versterkt de spieren en gewrichten, waardoor je je (wedstrijd)snelheid kan verbeteren. Daarnaast vermindert krachttraining het risico op blessures.
