• Roadrunning,  Triathlon

    Het loopt niet zoals gepland

    Soms lopen dingen niet helemaal zoals gepland. Beter gezegd: dingen lopen heel vaak niet zoals gepland. Nou ja, dat is in mijn geval zo. Bij mij gaat een dag vaak anders dan dat ik het van te voren in mijn hoofd had gedacht. Mijn ’to-do-lijst’ komt niet af omdat er allemaal andere belangrijke -of minder belangrijke- dingen tussendoor komen. Of het verkeer, de computer, de mobiele telefoon, mijn camera of welk ander apparaat dan ook, werkt niet mee. Met als gevolg: weinig vinkjes op de to-do-lijst. Altijd genoeg tijd… En dan heb ik het niet eens over een dag op mijn werk. Maar in zijn algemeenheid. In het weekend bijvoorbeeld.…

  • Triathlon

    Start to swim: De eerste keer baantjes trekken

    Na de Mont Blanc Marathon mag ik de eerste 2 weken niet hardlopen van mijn trainer. De reden: mijn lichaam rust gunnen en even geen schokbelasting. Eerst was ik daar totaal niet blij mee. Maar inmiddels heb ik me erbij neergelegd. Ik zie het maar als een mooie kans om eens wat anders te doen op sportief gebied. Zwemmen bijvoorbeeld. Dus dat deed ik afgelopen weekend. Het goede nieuws: Ik ben niet verdronken ;). Het slechte nieuws: Ik ben nog lang géén Bad Ass triatleet.

  • Triathlon

    Training recap: week 53

    Training recap: week 53 De allerlaatste week van 2015 was een rustweek in ons trainingsschema. Maar dat betekende niet dat ik (Erlinde) helemaal niets uitvoerde op sportief gebied. En zo rond de jaarwisseling is een mooi moment om terug te kijken en… nieuwe doelen te maken. Eigenlijk was 2015 gewoon een goed jaar, met de nodige hoogte- en dieptepunten, maar ik ga ervan uit dat 2016 het vorige jaar kan overtreffen.

  • Triathlon

    Krachttraining voor hardlopers

    Krachttraining voor hardlopers Dat krachttraining een noodzakelijke aanvulling is op hardlopen, wordt inmiddels door de meeste hardlopers -en hun trainers- wel erkend. Krachttraining versterkt de spieren en gewrichten, waardoor je je (wedstrijd)snelheid kan verbeteren. Daarnaast vermindert krachttraining het risico op blessures.