• Giveaway

    Winactie! Live, Love, Run Annemerel de Jongh

    Nog eventjes en heel Nederland is met vakantie. Welke boeken stop jij dit jaar in je koffer? Of blijf je -net als ik- gewoon thuis deze zomer? Maar of je nou thuisblijft of naar een verre bestemming reist, de zomer is het ideale moment om te lezen. Summer Reading, zoals Annemerel de Jongh het noemt op haar blog. En laat ik nou het boek van Annemerel zelf mogen weggeven: Live, Love, Run! 

  • Sport & voeding

    How to Fuel Up for Long Runs

    How to fuel up for long runs In de nieuwsbrief van Runnersworld werden vandaag alternatieven genoemd voor het gebruik van een gel tijdens de lange duurloop. Toevallig hadden wij het laatst over het -wel of niet?- gebruiken van een gel. Onze meningen zijn hierover verdeeld. Het doel van de gel is om je energie te geven tijdens het lopen (of een andere sport). De gel bevat koolhydraten en het nemen van koolhydraten tijdens het sporten kan je prestaties verbeteren.