• Triathlon

    Alternatief zwemmen: trainingstips tijdens de lockdown

    We keken allemaal reikhalzend uit naar het nieuwe jaar. Het jaar 2021 zou -hopelijk- een stuk beter worden dan coronajaar 2020. Maar inmiddels staan we weer met beide benen op de grond, want de lockdown is gisteren met 3 weken verlengd. Natuurlijk heeft de lockdown voor heel veel mensen grote gevolgen, maar in de categorie ‘klein leed’ geldt dat we nog steeds niet kunnen zwemmen. Zwembaden dicht De zwembaden zijn al sinds half december dicht en dat duurt dus nog tot in ieder geval 9 februari. Wat nu? Hoe pak ik de alternatieve manier van zwemmen aan? Alternatieve zwemtraining: buiten zwemmen in de winter? Vanaf half december zwem ik niet…

  • Roadrunning

    STRAVA, vriend of vijand

    Noem me een groentje, onwetend of misschien juist wel een echte genieter, maar tot een jaar of twee geleden had ik nog nooit van STRAVA gehoord. Ik hobbelde op mijn dooie akkertje door het bos en de bergen, keek thuis af en toe eens terug op Movescount hoe ver of hard ik had gelopen, deelde dat automatisch met 4 movescount vrienden met wie ik me ooit eens online verbonden had, en deed hetzelfde nog twee keer die week. Het was tijdens mijn eerste training bij Running Improvement dat ik hoorde van STRAVA. Of ik me wilde aanmelden en me dan meteen ook even wilde verbinden aan de RI groep.  Dat…

  • Triathlon

    Grenzeloos biechten…

    Er moet me al een tijdje iets van het hart. Maar ik durf niet. Of misschien moet ik zeggen ik durfde niet. Want vandaag ga ik een poging wagen… Het begon allemaal aan de voet van de Eiger. De ochtend na mijn eerste ultra trail… Of eigenlijk… het begon allemaal al in de luiers. Al zo lang mijn ouders zich heugen ben ik op zoek naar spanning en uitdaging. Niet zelden hebben ze hoofdschuddend, fingers crossed gehoopt dat het goed af zou lopen. Was ik net een takje te ver de boom in geklommen, op een iets te fout feestje was beland, of bevond ik mij in het holst van…

  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Mohamad Maso)

    Deze keer een koelkast kijkdag met een bijzonder tintje. We kijken in de koelkast bij Mohamad Maso. Mo, jouw verhaal is op zijn zachtst gezegd bijzonder… Kan je iets over jezelf vertellen? Ja hoor, dat kan ik zeker. Ik ben Mohamad Maso, ik ben 24 jaar en ik kom uit Aleppo, Syrië. Op dit moment woon ik in Duitsland. Ik ben triatleet, en het is mijn doel om naar de Olympische spelen van Tokyo te gaan. Uit Syrië!? Ja, Ik ben in 2015 gevlucht voor de oorlog.  Voor die tijd trainde ik intensief voor triatlon, kwam ik uit voor Syrië in internationale wedstrijden, en ging ik naar de Tishreen University…

  • Raceverslagen

    Samen uit, samen thuis? Tijdens de Polar Bear Trail!

    Het is altijd zo’n dilemma. In hoeverre pas je je tempo aan, aan dat van de ander. Met regelmaat ben ik de langzaamste loper binnen het gezelschap waar ik mee op pad ben. Niet eens per se omdat ik niet vooruit te branden ben, maar meer omdat ik me blijkbaar graag omring met snelle mensen (lees mannen☺). Super gaaf, leerzaam en mooi natuurlijk om je op te kunnen trekken aan het niveau van anderen. De andere kant is dat ik mezelf daardoor ook nog wel eens voorbij loop. Probeer nog maar eens je eigen tempo te lopen op het moment dat er 10 man voor je wegstuiven, iets verderop op…

  • Raceverslagen

    #4medailles1maand: 1e plek Zorgmarathon!

    Op internet barst het altijd van de challenges: de 21 days butt challenge, de 30 days ab challenge, en ga zo maar door. Op hardloopgebied is er de ‘#12medals12months’ challenge. Oftewel 12 hardloopwedstrijden volbrengen in 1 jaar. En er zijn ook nog diehards die dat interpreteren als ’12 marathons lopen in 12 maanden’. Iedere maand een marathon lopen. Tja. Je moet er maar zin in hebben. En tijd, niet te vergeten. #Challenge Ik heb zelf niet zo veel met challenges. Op de een of andere manier lukt het me mij nooit om die te volbrengen. Ik vind het heel irritant als dingen per se elke dag ‘moeten’. Ik begin vol…

  • Avontuur,  Outdoor,  Trailrunning

    Een 5 daagse trail: door Parc des Ecrins

    Ik kijk het gat in. Of moet ik zeggen: ravijn. Ineens begrijp ik waarom dit de plek is waar op de kaart het lijntje stopte. Op ooghoogte, een kilometer of wat recht voor ons, ligt het begin (of einde) van een ander pad. Het ravijn, 19,8km, 1623d+ Daartussen een enorm gat bekleed met losliggend gesteente in alle soorten en maten. Een steenmannetje verraadt dat we niet de enige gek zijn die deze route neemt. Dat stelt gerust. Dus vooruit, als er een schaap over de dam is… Voorzichtig dalen we af, voetje voor voetje, en na een uur of twee ploeteren, schuifelen en klauteren bekijken we het gat  van de…

  • Wedstrijdkalender

    Next adventures: The best is yet to come

    Nog 1 week en dan ga ik beginnen. Aan mijn eerste triathlon. Ik heb gemixte gevoelens. Ik heb er zin in, maar ik ben ook een beetje bang. Vooral voor de start. Met een paar honderd man het water in. Mensen die dwars over elkaar heenzwemmen, benen die je zwembril aftrappen, ondergeduwd worden door maaiende borstcrawlarmen, het klinkt allemaal niet zo aanlokkelijk. Of het echt zo erg is? Dat weet ik volgende week zondag. Daarna heb ik ook het antwoord op de belangrijkste vraag: Ben ik nu hooked? Ga ik verder met triathlon? Verslaafd? Wat voor mij begon als een eenmalig project; Start2tri: trainen voor 1/8 triathlon, lijkt nu steeds minder een…

  • Vrijdag is koelkastkijkdag

    Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Wouter Smeets)

    Nog maar 2 dagen tot de Iron Man Maastricht. Daar gaan de echte bikkels van start aan de hele triatlon (3,8 km zwemmen, 180 km wielrennen en 42,2 km hardlopen). Vorige week maakte we al kennis met een atleet die daar aan de start staat en deze week is de beurt aan Wouter. Niet alleen is hij momenteel in topvorm, hij heeft een ware metamorfose ondergaan. Hij verloor maar liefst 40 kilo. We zijn benieuwd hoe hij dat voor elkaar heeft gekregen. Wouter, gaaf dat we een kijkje mogen nemen in je koelkast. Maar eerst… Wie ben je en wat doe je? Ik ben Wouter Smeets, 34 jaar, woonachtig in…

  • Avontuur,  Raceverslagen,  reizen,  Trailrunning

    Race verslag: Eiger Ultra Trail

    Zes mannen gaan met een heks op pad. Twee van hen hebben het geluk dat ze in een hostel slapen aan het einde van de straat. De andere vier hebben pech. Ze zitten met me opgescheept dit weekeinde. De Heks van de Eiger 51 Vermoeidheid, een mega verkoudheid, twijfels over een niet naar behoren functionerende knie en angst voor dat wat me te wachten staat, maken dat ik niet bepaald om mijn best ben. Daar waar je me er normaalgesproken best bij kan hebben (al zeg ik het zelf) ben ik dit weekeinde een tikje licht ontvlambaar en snel geagiteerd. Net als bij de meeste vrouwen uit zich dit in…