Tijdens een lange duurlopen en trails, ontkom je er niet aan. Je zal zelf water en voeding moeten nemen. Bij de meeste hardloopwedstrijden op de weg zijn de drankposten erg goed geregeld. Maar bij trailwedstrijden wordt er over het algemeen wel vanuit gegaan dat je je eigen water, gelletjes. repen enz. meeneemt. Rugzak vs. heupgordel Een rugzak tijdens het hardlopen vind ik de handigste manier om water en andere essentiële dingen mee te nemen. Daar heb je tijdens het lopen het minste last van. Bovendien heeft een rugzak meer inhoud dan  een heupgordel. Voldoende water & voeding Trailwedstrijden vragen om een grondige voorbereiding. Over het algemeen hebben trailwedstrijden behoorlijk wat kilometers,…