• Fitness, surf & other sports

    Runiversity: 30 day plank Challenge

    Runiversity: 30 day plank Challenge Het is alle hardlopers inmiddels wel duidelijk: core stability is van belang voor je prestaties en het voorkomen van blessures. De plank is één van de beste oefeningen voor je core. Afhankelijk van het type plank je doet, hebben ook je rug, armen, schouders, billen en hamstrings baat bij de plank. Win-win-win dus! Maar eerlijk gezegd heb ik een haat-liefde verhouding met de plank. Voor mij alle reden om wél mee te doen met de 30 day Plank challenge van Runiversity.