-
Marathon Motivatie: Voedingsadvies Anja van Geel
Als je aan Papendal denkt, dan denk je aan topsporters. Aan Dafne Schippers en Sifan Hassan bijvoorbeeld. Misschien denk je ook wel dat je er als recreatieve loper niet zoveel te zoeken hebt? Maar niets is minder waar. Iedere recreatieve hardloper die op een gezonde manier een (halve) marathon uitdaging aan wil gaan, kan bij het Sport Medische Centrum Papendal (SMCP) terecht voor begeleiding door een team van experts. Eén van deze experts is sportdiëtiste Anja van Geel.
-
Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia
Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia Nog 7 weken en dan staan we aan de start van de Marathon van Rotterdam. Maar voordat het zover is ga ik (Erlinde) eerst op hoogtestage in Kenia. Dat klinkt wel cool! En zo lijkt het alsof ik een ware topatleet ben, die de marathonvoorbereiding heel serieus neemt. Dat laatste is misschien wel een beetje waar, maar het eerste jammer genoeg niet. Maar dat ik hardlopen fantastisch vind en alles uit mijn marathontraining wil halen, is wel duidelijk. Ik ga dus naar Kenia, maar waarom eigenlijk? En heeft het überhaupt wel zin, zo’n hoogtestage?
-
Marathon Motivatie: Beat the sun 2016
Het duurt nog even, maar 21 juni 2016 is een belangrijke dag. Niet alleen omdat Erlinde dan jarig is 😉 maar het is dan Global Running Day. In het leven geroepen door ASICS. Op deze langste dag van het jaar maak je -als amateur loper- kans om deel te nemen aan de Beat the Sun competitie. Een strijd tegen de zon! Het ‘zwaarste hardloopevenement tegen de natuur’ dat start en finisht in Chamonix. Wij zijn sowieso in Chamonix op 26 juni om daar de Mont Blanc marathon te lopen, maar hoe gaaf zou het zijn om (ook) mee te doen aan Beat the Sun?!
-
Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen?
Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen? Eind 2014 twijfelden we enorm of we in 2015 een marathon zouden gaan lopen. Maar liefst 42 kilometer en 195 meter achter elkaar hardlopen. We maakten een lijstje met 26 voor- en tegenargumenten. Uiteindelijk liep Erlinde vorig jaar haar eerste marathon, maar Stefanie sloeg een jaartje over. Maar nu is het een nieuw jaar aangebroken. Met een marathon voor ons allebei, in Rotterdam. Wij kennen niemand, inclusief onszelf, die heeft genoten van de laatste kilometers op de marathon. Toch beginnen we er dit jaar weer aan. Waarom?
-
Marathon Motivatie: Dry January / Banishing Booze?
In 2015 was het al een hit en dit jaar zijn er ook een flink aantal mensen die meedoen aan de “Dry January” Challenge. Banashing the Booze.. oftewel de hele maand lang geen alcohol. Goed idee? Of niet? Sporters en hardlopers hebben in ieder geval een ingewikkelde relatie met alcohol. In voorbereiding aan de marathon is ook altijd de vraag, mag je dan helemaal geen alcohol drinken?
-
Vrijdag = koelkast kijkdag (Caroline de Lorne)
Vrijdag = koelkast kijkdag Een oude bekende van Stefanie, een aantal jaar terug de tijd in. In Elst begon het allemaal en still going strong. Maak kennis met Caroline de Lorme.
-
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon Elke week zetten wij 10 feitjes, weetjes, dingetjes … etc. op een rijtje. Deze keer staat het in het teken van eten tijdens het rennen van een marathon. Erlinde loopt zondag voor het eerst een hele marathon iets waarbij eten en drinken ook een grote rol spelen als het gaat om presteren.
-
De 10: meest irritante dingen aan een marathontraining
Lijstjes zijn leuk. Het is niet makkelijk om een lijstje samen te stellen, want kiezen doet nu eenmaal pijn. Maar dat weerhoudt ons er niet van om op donderdag een vaste rubriek te posten: De 10. Vandaag hebben de 10 meest irritante dingen aan een marathontraining op een rijtje gezet.
-
Een marathon lopen in 2015?
Een marathon lopen in 2015? En dan begint het te kriebelen. De magische afstand: 42.195 kilomter. De marathon. Eén van de meest uitdagende en spectaculaire belevenissen voor een hardloper. Om deze afstand te lopen moet je wel uit je comfort zone stappen. Het is lichamelijke maar bovenal mentale test. Er is geen kortere weg, geen gemakkelijke uitweg. Je wordt geconfronteerd met jezelf, met je krachten en je beperkingen. Stefanie heeft de marathon al eens gelopen, maar Erlinde nog niet. Gaan we in 2015 samen een marathon lopen?
