-
Van twee walletjes eten…
door Sanne Ik geloof dat ik een jaar of 20 was, toen mijn ouders richting het zuiden verhuisden. En dan ook écht het zuiden, ergens tussen Heerlen en Maastricht, het Limburgs heuvelland. Onbegrijpelijk, vond ik. Want wat is er te verkiezen boven de Rijn, Korenmarkt, Posbank en Veluwe? Destijds in de pauze van mijn sportieve ‘carrière’ boeide de omgeving me maar weinig. Ik vond Limburg vooral heel ver weg van mijn mooie Arnhem.
-
Monday Runners Day: De laatste van 2016
Monday Runners Day: De laatste van 2016 In januari van dit jaar wilden we de hardlopende dames een handje helpen bij de goede voornemens. Vanaf toen gingen we op elke eerste maandag van de maand een stuk hardlopen door Arnhem. Monday = Runners Day, was geboren. Aanstaande maandag 7 november 2016 is het de allerlaatste keer van dit jaar. In de feestmaand december slaan we de MRD over. Vanaf januari, gaan we verder, maar wel in andere vorm. Waarover later meer!
-
Core, core, core!
door Annemiek Wil je beter worden in het hardlopen en blessures voorkomen, dan kom je niet onder een paar alternatieve trainingen uit. Zelf vind ik dat wel lekker, even wat afwisseling naast al dat rondrennen! Één van de belangrijkste trainingen om niet te vergeten is die met core stability oefeningen. Je core bestaat uit het hele onderste gedeelte van je romp: je rugspieren, buikspieren, bilspieren en bekkenbodemspieren.
-
Raceverslag: Posbanktrail 20 K
door Erlinde Soms zit het mee en soms…. niet! Dat gold voor mij tijdens de Posbanklooptrail van afgelopen zondag. Na de Posbankloop op de weg, waar Emma een verslag over schreef, was het nu tijd voor de off-road versie. Het was een last-minute beslissing om mee te doen met deze trailrun en eerlijk gezegd, had ik er niet zoveel verwachtingen van. Samen met Stefanie liep ik een paar jaar geleden de allereerste editie mee. Dat ging toen alles behalve smooth.
-
10 vragen aan: Gastblogger Emma Bijnen
10 vragen aan: Gastblogger Emma Bijnen Ze heeft inmiddels al 2 raceverslagen geschreven. Terwijl ze nog niet eens écht is geïntroduceerd op Run-way Girls. Daar moet snel verandering in komen. Daarom vandaag dé 10 vragen (en antwoorden) aan onze nieuwe gastblogger. Maak kennis met oprichter en directeur van Q-talent, blogger en hardloper Emma Bijnen.
-
Race Verslag: Bridge to Bridge 2016
door Emma Bijnen Op het schema dat ik volg om volgende week klaar te zijn voor de halve marathon van Porto, staat voor dit weekend een wedstrijd van acht tot tien kilometer op het programma. Niet voluit, wat dat dan ook mag betekenen, maar ik beschouw het als dubbel goed nieuws. Allereerst omdat zondag de Bridge to Bridge loop in Arnhem is: dichterbij kan bijna niet en zes mijl valt helemaal in de bandbreedte qua kilometers. En ten tweede ga ik zaterdag uitgebreid lunchen, mèt wijnarrangement en heb ik ’s avonds twee feesten, dus ik zou niet eens voluit kunnen.
-
Running Photographer: Renée Tijdink
Er zijn er al een flink aantal voorbij gekomen in de blogs: de foto’s die fotograaf Renée Tijdink van mij maakte. Op Instagram is haar naam Running Photograher. En dat is niet voor niets. Ze heeft niet alleen talent voor hardlopen, maar ook een groot talent voor het maken van (hardloop)foto’s.
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (Kim)
We mogen een kijkje in de koelkast nemen van Chantor en Kim, de “founders” van Social Mile. Chantor is vorige week al aan de tand gevoeld, maar deze week is het de beurt aan Kim. Van origine is ze dansers, maar uiteindelijk is ze als ze blok gevallen voor Chantor én voor hardlopen. Kim, wie ben je? Om te beginnen… Wat doe jij qua werk? Ik ben Kim (30) gehomohuwelijkd met Chantor en kapper in hart en nieren. Trotse eigenaar van mijn mobiele kapsalon nwLooks! En wat doe je aan sport? Al van kleins af aan bezig met sport! Tenminste in de mate waarin ik met dansen bezig was noem…
-
Nieuw doel: Ultra Marathon
Na de Marathon du Mont Blanc, die ik eind juni liep, wist ik het even niet meer. Die marathon was zo fantastisch. Over een parcours van 2800 hoogtemeters en 43 kilometer deed ik maar liefst 7 uur en 11 minuten. Dat klinkt idioot lang, maar voor deze race was dat qua snelheid eigenlijk best prima. Het waren in ieder geval 7 hele mooie uren. Het nadeel van zo’n geweldig evenement is, dat ik me afvroeg welk evenement dit in hemelsnaam kon overtreffen?
-
Vrijdag = Koelkast Kijkdag (De Hardloophaas a.k.a. Annemiek)
Mag ik je voorstellen aan de nieuwste gastblogger van Run-way Girls? Deze super sportieve dame zal maandelijks een gastblog gaan schrijven voor Run-way Girls. Eigenlijk is ze pas net begonnen met het ‘serieuze’ hardlopen, maar ze had al direct een mooie notering op het NK indoor. Dat belooft veel goeds! Voordat ze begint met gastbloggen, moeten we haar koelkast natuurlijk wel even onder de loep nemen ;). Maak kennis met Annemiek!
