-
Antwerpen marathon 2015 verslag
Antwerpen marathon 2015 verslag In plaats van een sportweekverslag, maak ik (Erlinde) vandaag een verslag van mijn langste run ooit, mijn eerste marathon. Die van Antwerpen. En ja, waar moet ik beginnen? Dat alle clichés over de marathon waar zijn? Dat de weg ernaar toe net zo belangrijk is als de finish? Of gewoon bij het begin omdat ’the journey…
-
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon Elke week zetten wij 10 feitjes, weetjes, dingetjes … etc. op een rijtje. Deze keer staat het in het teken van eten tijdens het rennen van een marathon. Erlinde loopt zondag voor het eerst een hele marathon iets waarbij eten en drinken ook een grote rol spelen als het gaat…
-
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren?
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren? Wij hardlopers vragen nogal wat van onze voeten. Al die kilometers die we met ze maken en ieder stap opnieuw moeten ze ons lichaamsgewicht dragen. Dat er voetproblemen kunnen ontstaan, is dan ook wel logisch. Eén van de minder ernstige, maar we behoorlijk irritante problemen, is blaren. Al doende hebben wij inmiddels…
-
De 10: Geboden voor hardlopers
De 10: Geboden voor hardlopers “Running is my therapy”, een quote waar veel hardlopers het helemaal mee eens zijn. “Running is my religion” gaat misschien wat ver, maar toch. Het ‘hardlopersgeloof’ groeit, er zijn meer hardlopers dan ooit. Daarbij kunnen de 10 geboden natuurlijk niet ontbreken. Onze eigen 10 geboden, dat dan weer wel.
-
Wat is beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen?
Wat is de beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen? Bij een intensieve sport, zoals hardlopen, waarbij je veel vocht verliest, is het belangrijk om je vochtbalans op peil te houden. Dat kan door het drinken van water tijdens het lopen, maar ook (isotone) sportdranken kunnen je helpen omdat ze de opname van vocht bevorderen en de verliezen aan mineralen helpen aanvullen.…
-
De 10: meest irritante dingen aan een marathontraining
Lijstjes zijn leuk. Het is niet makkelijk om een lijstje samen te stellen, want kiezen doet nu eenmaal pijn. Maar dat weerhoudt ons er niet van om op donderdag een vaste rubriek te posten: De 10. Vandaag hebben de 10 meest irritante dingen aan een marathontraining op een rijtje gezet.
-
Meten is weten, gissen is missen
Meten is weten, gissen is missen Wie wil er nou geen sixpack? Stefanie in ieder geval wel en ze is goed op weg. Maar eerlijk gezegd zou ik (Erlinde) ook best een sixpack willen. Nou ja, het vrouwelijke equivalent van een sixpack dan, want gezien ons hogere vetpercentage is een ‘echte’ sixpack voor vrouwen bijna niet haalbaar. Sinds november (toen…
-
Anti Griep: Immuundrankje
Stefanie heeft al 2 weken last van een verkoudheid of griepje, dat niet echt doorzet. En ze is niet de enige. Het lijkt wel of heel Nederland verkouden is. In de trein, op het werk, overal hoor je mensen hoesten. Niemand zit er op te wachten om ziek te worden, maar als je traint voor een speciaal doel, zoals een…
-
For The Love Of Snow: wintersport voorbereiding
Nog maar een paar weken en dan ga ik (Erlinde) een weekend op wintersport in Oostenrijk, ik kan niet wachten! Sommige mensen kunnen de lol er niet van in zien, maar ik hou van de bergen, de kou en de sneeuw. En van skiën! Tijdens de wintersport vraag je best veel van je lichaam. Je bent de hele dag actief…
-
Raceverslag: Ruitenburg Halve Marathon Maassluis 2015
Raceverslag: Ruitenburg Halve Marathon Maassluis Na ongeveer 8 weken trainen, was het gisteren zover, de halve marathon van Maassluis. Ik (Erlinde) wilde sowieso een PR lopen, en de doelstelling was om 1:50 te lopen. En of dat gelukt is? Dat kom je zo te weten.