• Roadrunning,  Tips & Tricks

    Het geheim van de Kenianen

    Wat is het geheim van de Kenianen? Hoe komt het dat de mannen en vrouwen uit Kenia zo ontzettend goed kunnen hardlopen? Die vraag is al vaker gesteld (en beantwoord). Maar nu ik hier zelf in Iten ben en de Keniaanse atleten met eigen ogen zie trainen, ben ik ook benieuwd naar het geheim van hun succes.

  • Roadrunning,  Sport News

    Shoe 4 Africa

      In een week tijd heb ik hier in Iten (Kenya) zoveel aardige en inspirende mensen ontmoet. Een daarvan was Toby Tanser, schrijver van o.a. het boek Train Hard, Win Easy: The Kenyan Way. Hij verbleef ook op het High Altitude Training Centre en vertelde de meest geweldige verhalen. Misschien wel het allermooiste verhaal is hoe hij op het idee kwam van Shoe 4 Africa.

  • Roadrunning

    Monday Runners Day: Maart 2016

    Monday Runners Day: Maart 2016 Op de eerste maandag van de maand is het Monday Runners Day. En dat betekent dat wij op maandagavond vanaf 20:00 uur vanaf Runnersworld Arnhem, samen met andere dames door Arnhem lopen. We weten dat heel wat heren ook graag mee willen lopen, maar deze avond is alleen bestemd voor dames. Sorry mannen! Gisteravond was de 3e keer van onze Monday Runners Day. En was het een succes?

  • Roadrunning

    De 10: Dingen die alleen hardlopers begrijpen

    De 10: Dingen die alleen hardlopers begrijpen En tijd geleden hadden we een vaste rubriek op donderdag: de 10. De 10 beste (..), leukste (…) slechtste (..), raarste (…) enz. in de categorieën Eat/Run/Have Fun. We zijn ermee gestopt, maar het blijkt dat “De 10” blogs nog steeds heel goed bekeken worden. En wij doen natuurlijk alles voor de kijkcijfers 😉 dus vandaag hebben we toch weer een keertje De 10! Enigszins gebaseerd op het instagram account @Runners be like…

  • Hotspots,  Roadrunning

    Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia

    Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia Nog 7 weken en dan staan we aan de start van de Marathon van Rotterdam. Maar voordat het zover is ga ik (Erlinde) eerst op hoogtestage in Kenia. Dat klinkt wel cool! En zo lijkt het alsof ik een ware topatleet ben, die de marathonvoorbereiding heel serieus neemt. Dat laatste is misschien wel een beetje waar, maar het eerste jammer genoeg niet. Maar dat ik hardlopen fantastisch vind en alles uit mijn marathontraining wil halen, is wel duidelijk. Ik ga dus naar Kenia, maar waarom eigenlijk? En heeft het überhaupt wel zin, zo’n hoogtestage?

  • Roadrunning

    Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen?

    Marathon Motivatie: Waarom we 42 kilometer en 195 meter gaan lopen? Eind 2014 twijfelden we enorm of we in 2015 een marathon zouden gaan lopen. Maar liefst 42 kilometer en 195 meter achter elkaar hardlopen. We maakten een lijstje met 26 voor- en tegenargumenten. Uiteindelijk liep Erlinde vorig jaar haar eerste marathon, maar Stefanie sloeg een jaartje over. Maar nu is het een nieuw jaar aangebroken. Met een marathon voor ons allebei, in Rotterdam. Wij kennen niemand, inclusief onszelf, die heeft genoten van de laatste kilometers op de marathon. Toch beginnen we er dit jaar weer aan. Waarom?

  • Roadrunning

    Marathon Motivatie: 5 keer per week

    Marathon Motivatie: 5 keer per week Sommige mensen halen één keer in de maand niet. Anderen vinden één of twee keer week wel genoeg. Maar wij doen het vijf keer per week! Waar we het over hebben? Hardlopen natuurlijk. We zijn nu écht begonnen met de marathon training. Nog 79 dagen te gaan tot de NN Marathon Rotterdam.

  • reizen,  Roadrunning

    #Marathon Motivatie: Hoogtestage in Europa

      Oud-wielrenner Michael Boogerd is door wielerbond alsnog voor twee jaar geschorst vanwege zijn dopingverleden. Wielrennen staat bekend om de dopingcultuur, maar ook in de atletiekwereld is het dramatisch gesteld. Gelukkig zijn er ook andere -gezonde- manieren om de aanmaak van rode bloedlichaampjes te verhogen. Trainen op grote hoogte heeft voor duursporters hetzelfde effect als epo, maar dan wel legaal.

  • Roadrunning,  Tips & Tricks

    #Marathon Motivatie: Goede voornemens

    Bij de allerlaatste dag van het jaar horen oliebollen, vuurwerk, champagne en natuurlijk… goede voornemens. Wij gaan hier niet al onze goede voornemens opsommen, want dan zijn we overmorgen nog bezig ;-). Maar een paar goede (sportieve) voornemens kunnen we wel delen. Want 2016 wordt het jaar van de marathons! Twee marathons dus: in Rotterdam en op de Mont Blanc. Maar met de volgende goede voornemens moet dat lukken volgend jaar: