• Gear,  Reviews

    Zinderende hitte: What to wear?

    Terwijl de airco mijn haar doet wapperen kijk in door het raam naar buiten, waar de mussen van het dak vallen. Ik zucht. Zachtjes, omdat ik me toch ook wel bewust ben van de luxepositie waarin ik verkeer. Het is mijn tweede trainingsweek op Lanzarote dit jaar. Wie een weekje wil overwinteren om te trainen kan er ten aller tijden terecht. Fantastisch! en zo’n 360 dagen per jaar waait er een verkoelend briesje (lees storm) maar die heb ik vandaag nog niet waargenomen. Maar goed, op reis voor een mooi-weer-trainingsweek in de winter en dan zeuren dat het te warm is, grenst wel erg aan snobistisch gedrag. En…. zoals mijn…

  • Essentials

    Running Essentials: wat trek je aan?

    Aan sleur heb ik een hekel (wie niet?), maar tot vorig jaar bestonden mijn trainingen voornamelijk uit hardlopen. Zo nu en dan gecombineerd met wat krachttraining. Best saai eigenlijk, als ik er zo op terugkijk. Dat vond ik toen overigens helemaal niet! Variatie Maar tegenwoordig doe ik heel wat meer sporten. Verandering van spijs doet immers eten. Zo ben ik als triatleet-in-de-dop ook aan het zwemmen, fietsen en mountainbiken. Leuk allemaal, maar je hebt er zo idioot veel dingen voor nodig. In ieder geval een fiets en een zwembad. Om over de aanvullende materialen nog maar te zwijgen. Borsten Het fijne aan hardlopen is dat je nauwelijks iets nodig hebt.…

  • Giveaway

    Winactie: Mijn reis met Gobi

    400 km hardlopen is ver. Helemaal als je 400 non-stop moet hardlopen door de Gobi Woestijn. En daar maar 149 uur voor hebt. Wie doet dat überhaupt? 400 kilometer non-stop rennen? Dat vraag je je misschien af? Nou Dion Leonard – een 41-jarige Australiër die in Schotland woont – deed dat. Hij nam in deel aan de Ultra Trail Gobi. Een wedstrijd in een adembenemende omgeving in China. Ultra Trail Gobi Deze trail is een extreme uitdaging en speelt in op de ’trend’ dat hardlopers steeds vaker experimenteren hoe ver ze fysiek kunnen gaan. Want ben je -als hardloper- eerst nog onder de indruk van een marathon, al snel wil je meer. Misschien…

  • Essentials

    Sporten in de regen: 3 redenen om wél naar buiten te gaan!

    Ligt het nou aan mij of regent het sinds december onophoudelijk? De maand december was somber, maar januari lijkt niet veel beter. Regen, storm en nog meer regen. Toch mag het weer geen reden zijn om binnen te blijven zitten. Buiten sporten is nog steeds heerlijk! Ik geef je 3 redenen (en tips) om vooral wél naar buiten te gaan. 1. Be a Badass Als ik heb over buiten sporten, dan heb ik het over hardlopen of mountainbiken. Natuurlijk zijn er ook een hoop andere sporten die je buiten kunt (blijven) doen. Maar ik beperk me even tot rennen en MTB’en, omdat ik dat zelf voornamelijk doe. Hardlopen en fietsen in…

  • Reviews

    Wat doe je er under aan?

    Stay cool … and warm….  De donkere dagen voor en na kerst… We zitten er midden in. Buiten is het koud en vooral nat, waarmee de tijd van lange tights en jasjes is weer aangebroken. Met name lange duurtraining vragen met dit weer om een beetje denkwerk alvorens je de deur uit gaat. Halverwege je training al drijfnat en koud zijn, daar zit niemand op te wachten. Anderzijds zorgt een laagje te veel soms voor een overproductie aan zweet. Zeker wanneer het gaat om regenjasjes. Overigens is er niets kleffer en plakkeriger dan de binnenkant van een regenjasje (hoe goed de kwaliteit ook is). Je kent het wel, zo één…

  • Giveaway,  Roadrunning

    Terugblik 2017 & (hardloop)boeken winactie!

    Zondag is het zover, de laatste dag van 2017! We kunnen het nieuwe jaar niet ingaan zonder een terugblik op het afgelopen jaar. Aan de hand van de best bekeken blogs kijken we terug naar ons 2017: met successen, hoogtepunten, dieptepunten, blessures, bijzondere wedstrijden én nieuwe sporten! En om het nieuwe jaar goed te beginnen geven we een setje van twee boeken van (Anne-Merel de Jongh en Esther Roelofs) weg! Raceverslag Marathon Rotterdam 9 april 2017 (door Anne-Hester) “‘Ik heb nog nooit’, het is een bekend drankspelletje. Roep iets wat je nooit zou doen, en iedereen die het wel heeft gedaan is veroordeeld tot een shotje van welke sterke drank maar voorhanden…

  • Reviews

    Shinen ondanks de winter

    Afgelopen week vertoefde ik in Egypte. Voor het eerst (en laatst) in mijn leven was een all-inclusive resort aan de Rode zee een week lang onze uitvalsbasis. De keuze was ingegeven door de behoefte aan rust en mooi weer. Beide zijn gelukt, en terwijl Nederland gebukt ging onder een ware sneeuwstorm draaide wij ons nog eens om op een strandbedje en renden we in short en top door de woestijn: 25 graden! Des te groter is het contrast wanneer ik voor mijn eerste after-vacation-training de deur uit mag, de vrieskou in. Wanneer ik uit het raam kijk denk ik met weemoed terug naar mijn strandbedje. Het is koud, nat en…

  • Essentials

    Cadeau voor sporters: Sports Jewelry!

    Onlangs was Sanne jarig. Daar moesten we natuurlijk op proosten. En wie jarig is… krijgt cadeau’s. Daar ontstond bij mij in eerste instantie wat kortsluiting. Want wat moest ik haar in hemelsnaam geven? Het voelde een beetje als de stress voor Sinterklaasavond. Hoewel dat elk jaar op 5 december is, en je die datum mijlenver van tevoren ziet aankomen, is het plotseling zover. Surprise Na een drukke werkweek waarbij je geen tijd (laat staan zin) had om die drukke winkels in te gaan, schiet de stress toe. De surprise is maar half af, het gedicht moet nog gemaakt worden en cadeaus moeten worden gekocht. Ik ben zelf erg tegen -last-minute…

  • Giveaway,  Trailrunning

    Winactie: startbewijzen voor de Terhills Trail & 1 doos Clifbar

    Op zaterdag 9 december is de tweede editie van de Terhills Trail. Dat is een trail op het terrein van Connecterra in Eisden-Maasmechelen. Een fantastische omgeving met spectaculaire panorama’s! Van steenkolenmijn naar trail Walhalla Connecterra is een gebied waar meer dan een kwart eeuw geleden de steenkolenmijn van Eisden nog op volle toeren draaide. Maar tegenwoordig ziet het landschap er helemaal anders uit. Je kunt hier genieten van een verrassend landschap van ‘bergen en meren’ én spectaculaire panorama’s. Win startbewijzen!! Deze omgeving leent zich natuurlijk voor een geweldige trail. Niet alleen de doorgewinterde trailrunner, maar ook de beginnende trailoper zal hier gaan genieten. Ik heb goed nieuws want ik mag 2…

  • Reviews

    Wat doe je er under-aan?

    Je kent het wel. Denk je tijdens een race te shinen in je nieuwe tight, blijkt vlak voor vertek dat je derrière toch wel erg veel weg heeft van een rollade. De boosdoener: Je underwear… Het buitenrandje blijkt net iets te strak, het textiel net iets te dik en de naden blijken net iets minder flexibel dan de rest van het stukje stof, waardoor zich een waar schouwspel van lijnen op je bibs aftekent. Of nog zoiets. Ben je net een beetje lekker op tempo, voel je hoe je ondergoed zich langzaam een weg baant richting het midden. Een eerste kilometer is het gevoel te verdringen. Maar na een tweede…