-
Trainen met een vermogensmeter: De theorie
Vorige week kon je lezen hoe een vermogensmeter mijn Ironman redde… Of althans… een flinke vinger in de pap had. Een mooi verhaal misschien, maar hoe zit dit nu precies? Wat meet je nu eigenlijk met een vermogensmeter en wat heb je hier aan al sporter?Om je een inkijkje te geven in de meer technische kant van het trainen met een vermogensmeter ging ik in gesprek met Edo van der Meer, (mijn) triathloncoach en mede eigenaar van EDOsports. Zeg Edo, vertel eens iets meer… Een vermogensmeter, hoe werkt nou precies? Laten we beginnen met te zorgen dat we het over hetzelfde hebben, namelijk een vermogensmeter op de fiets. Tegenwoordig wordt…
-
Trainen met een vermogensmeter
Ik vertel het aan iedere atleet die het maar wil horen. Niet een motortje in mijn fiets maar juist een paar geleende Garmin Vectoren, AKA mijn handrem, waren de sleutel tot succes tijdens mijn Ironman. Over mijn race vertel ik je hier… Komende week zal Edo van der Meer, (mijn) triathloncoach en eigenaar van EDOsports triathlon- en duursportcoaching, je een meer technische inkijk geven in het trainen en racen met een vermogensmeter. Vermogensmeter als handrem Enthousiast als ik ben is doseren niet één van mijn competenties. Ik ben zo’n atleet bij wie een coach vooral op de rem staat en uit man en macht probeert te voorkomen dat ik in…
-
Zinderende hitte: What to wear?
Terwijl de airco mijn haar doet wapperen kijk in door het raam naar buiten, waar de mussen van het dak vallen. Ik zucht. Zachtjes, omdat ik me toch ook wel bewust ben van de luxepositie waarin ik verkeer. Het is mijn tweede trainingsweek op Lanzarote dit jaar. Wie een weekje wil overwinteren om te trainen kan er ten aller tijden terecht. Fantastisch! en zo’n 360 dagen per jaar waait er een verkoelend briesje (lees storm) maar die heb ik vandaag nog niet waargenomen. Maar goed, op reis voor een mooi-weer-trainingsweek in de winter en dan zeuren dat het te warm is, grenst wel erg aan snobistisch gedrag. En…. zoals mijn…
-
Wat moet je eten voor het hardlopen?
Ondanks dat er tal van artikelen, blogs en zelfs boeken over geschreven zijn, stellen heel veel (beginnende) hardlopers nog steeds de vraag: Wat moet ik eten voor het hardlopen? Eerlijk gezegd stel ik deze vraag mezelf ook nog steeds regelmatig. Dus voor iedereen die zich afvraagt wat je nou het beste kunt eten voor het lopen, zijn hier een aantal tips.
-
Vrijdag = koelkast kijkdag
Vrijdag = koelkast kijkdag Eigenaar van Fit-Foods, fanatieke sporter en zeer gezonde eter. Laten wij de wodka niet vergeten. Wie hij is? Timothy is zijn naam.
