-
5 gezonde drankjes voor sporters
Door Annemiek Als sporter weet je vast wel dat je goed moet drinken! Anders krijg je bijvoorbeeld last krijg van hoofdpijn of heb je telkens een (nep) honger gevoel. Maar wat kan je dan het beste drinken? Wat is gezond? Waar heb je als hardloper wat aan? Hieronder vind je mijn top 5 aan drankjes die ik veel drink en die gezond zijn. Thee, en dan wel de échte thee die je trekt van theeblaadjes. De theezakjes die je in de supermarkt koopt bevatten vaak ook andere dingen dan thee, zoals de Lipton thee die in het nieuws kwam doordat het vol zat met kauwgombal-suiker. Thee heeft vele gezonde voordelen, zoals…
-
Proefpersoon InnoSportLab & Cuneraloop
Proefpersoon InnoSportLab & de Cuneraloop InnoSportLab Papendal is bezig met een studie naar het effect van een nieuw ontwikkelde sportdrank op hardloopprestaties. En daarvoor zochten de wetenschappers van het lab deelnemers, die als proefpersoon aan het onderzoek willen meedoen. En wie deed er mee als proefkonijn?
-
Wat is beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen?
Wat is de beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen? Bij een intensieve sport, zoals hardlopen, waarbij je veel vocht verliest, is het belangrijk om je vochtbalans op peil te houden. Dat kan door het drinken van water tijdens het lopen, maar ook (isotone) sportdranken kunnen je helpen omdat ze de opname van vocht bevorderen en de verliezen aan mineralen helpen aanvullen. Vooral tijdens de lange duurlopen ontkom je er niet aan om water mee te nemen. Maar wat is nou de beste manier om water of sportdranken mee te nemen?