• Essentials,  Gear,  Run,  Trailrunning

    De paklijst voor de 5 daagse trail door Parc des Ecrins

    Het verslag van de 5 daagse trailtocht van Sanne en Edo heb je hier kunnen lezen. Naar aanleiding van haar verslag kreeg Sanne vaak de vraag: Hoe neem je al je spullen mee als je 5 dagen lang door de bergen aan het rennen bent? En vooral: Wat neem je mee? Sanne schreef er een blog over: De paklijst   Zo’n tripje van 5 dagen van hut naar hut bleek qua bagage nogal passen en meten. Zoals het een echte vrouw betaamt, was het natuurlijk even slikken bij het besef dat er maar eén paar schoenen mee kon. Ook mijn dag- en nachtcrèmepjes bleven achter en samen deelden we heel romantisch…

  • Essentials,  Roadrunning

    Wat is beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen?

    Wat is de beste manier om water mee te nemen tijdens het hardlopen? Bij een intensieve sport, zoals hardlopen, waarbij je veel vocht verliest, is het belangrijk om je vochtbalans op peil te houden. Dat kan door het drinken van water tijdens het lopen, maar ook (isotone) sportdranken kunnen je helpen omdat ze de opname van vocht bevorderen en de verliezen aan mineralen helpen aanvullen. Vooral tijdens de lange duurlopen ontkom je er niet aan om water mee te nemen. Maar wat is nou de beste manier om water of sportdranken mee te nemen?