-
Een halve marathon in 2018? Wij helpen je naar de finish!
Heb jij voor 2018 al een mooi sportief doel voor ogen? Een halve marathon misschien? En kun je daar wel wat hulp en motivatie bij gebruiken? Dan ben je niet de enige! Vandaag gooide ik een plannetje in een -bestaande hardloop Facebook- groep, only running women (NL). Om te peilen of er animo voor is. En wat bleek? Er waren een heleboel enthousiaste reacties op het ‘halve marathon plan’. Waarom dit plan? Het idee is geboren omdat we via de mail of social media zo nu en dan vragen krijgen over het helpen trainen, richting een halve marathon. Maar niet trainen in real life bij een loopgroepje of een vereniging…
-
WIN! Een passe-partout kaart voor het RUNSPIRATION EVENT
Over 2 weken is een heel tof nieuw evenement in Arnhem: RUNSPIRATION. Een tweedaags hardloopevent waarbij een gastrunner Sarah Eriksson haar ervaringen, inspiraties en motivaties deelt. Misschien ken je Sarah al via haar succesvolle Instagram account, maar als dat niet zo is dat is het hoog tijd om haar te leren kennen. Ze is duuratleet en sinds 2013 ‘life & journey coach’ vanuit haar bedrijf ‘Simplify The Get Going’. Motivatie! Wat heel cool is aan Sarah is dat ze mensen en zichzelf motiveert om te gaan sporten, en daarbij alle gevoelens erkent die erbij horen. Van groot geluk, tot “ik heb er echt totaal geen zin” in. Ze is moeder van…
-
De 10 Tips die helpen om door die motivatiedip heen te knallen
De 10 Tips die helpen om door die motivatiedip heen te knallen door Annemiek Van de ene op de andere week kan het je overvallen… Eerst ging je vol met enthousiasme de deur uit om te rennen, maar dat enthousiasme is nu ver te zoeken. Je hebt last van een motivatiedip. Dat kan komen door de kou en regen buiten, maar het kan je eigenlijk altijd overvallen als hardloper. Ik heb er ook weleens last van en deel hier 10 tips die mij altijd helpen om door die motivatiedip heen te knallen. Om daarna weer snel de loopschoenen aan te trekken met een glimlach op mijn gezicht!
-
De 10: manieren om lol te krijgen in hardlopen
De 10: manieren om lol te krijgen in hardlopen Iedere hardloper kent de vraag: “ Wat is er nou zo leuk aan hardlopen?”. Want je net begint met rennen is hardlopen helemaal niet zo leuk. Hardlopen is in eerste instantie verschrikkelijk saai, doodvermoeiend en niet iets waar je je tijd aan wilt besteden, maar wat je maar moet doen om toch een beetje in vorm te blijven. Toch komt er een punt waarbij hardlopen fantastisch wordt, je niets liever meer wil dan hardlopen en je verslaafd bent geraakt. Maar hoe krijg (en houd) je toch lol in dat hardlopen? Wij hebben er 10 manieren voor.
-
Motivatiedip? Zo kom je er uit!
Motivatiedip? Zo kom je er uit! Een motivatiedip?! Hoe leuk je hardlopen of je andere favoriete sport ook vindt, vroeg of laat kun je ermee te maken krijgen. Dan is de derde training van de week een verschrikkelijk vooruitzicht of je laat je opeens sowieso alle trainingen schieten. Kan gebeuren natuurlijk, maar het liefst niet te lang! Dus… hoe kom je uit de dip?
