• Roadrunning,  Tips & Tricks

    Hoogtestage voor Dummies

    Precies een week geleden liep ik de marathon van Rotterdam. Ik ben weer bijgekomen en de spierpijn is verdwenen. Ik kijk alweer uit naar volgende wedstrijden. Geen zwart gat. Gelukkig! Maar dit is ook een moment om terug te blikken. Op mijn hoogtestage in Iten, Kenia. Een evaluatie. Want wat heb ik er -als recreatieve loper en totale dummie op het gebied van hoogtestages- aan gehad?

  • Roadrunning,  Tips & Tricks

    Het geheim van de Kenianen

    Wat is het geheim van de Kenianen? Hoe komt het dat de mannen en vrouwen uit Kenia zo ontzettend goed kunnen hardlopen? Die vraag is al vaker gesteld (en beantwoord). Maar nu ik hier zelf in Iten ben en de Keniaanse atleten met eigen ogen zie trainen, ben ik ook benieuwd naar het geheim van hun succes.

  • Hotspots,  reizen

    Running Tourist: Kilima Resort, Iten Kenia

    Running Tourist: Kilima Resort, Iten Kenia Tijdens mijn eerste week in Iten, Kenia, verbleef ik in het High Altitude Training Center, van Lornah. Het was daar echt fantastisch, maar ik ben ook heel erg blij met mijn nieuwe locatie: Kilima Resort van Koen Raymaekers en Florence Komen. Afgelopen week kreeg ik regelmatig de vraag wat voor mij de reden was om naar Iten te gaan. Een hoogtestage natuurlijk, maar dat is niet het hele verhaal.

  • Hotspots,  Roadrunning

    Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia

    Marathon Motivatie: Hoogtestage in Kenia Nog 7 weken en dan staan we aan de start van de Marathon van Rotterdam. Maar voordat het zover is ga ik (Erlinde) eerst op hoogtestage in Kenia. Dat klinkt wel cool! En zo lijkt het alsof ik een ware topatleet ben, die de marathonvoorbereiding heel serieus neemt. Dat laatste is misschien wel een beetje waar, maar het eerste jammer genoeg niet. Maar dat ik hardlopen fantastisch vind en alles uit mijn marathontraining wil halen, is wel duidelijk. Ik ga dus naar Kenia, maar waarom eigenlijk? En heeft het überhaupt wel zin, zo’n hoogtestage?