• Fitness, surf & other sports

    7 minuten….

    Al ruim een jaar doe ik het vrijwel dagelijks. Meestal in de ochtend, maar soms ook in de middag of avond. Vaak gewoon thuis, maar ook wel in de buitenlucht. Onlangs deed ik het zelfs in een bushokje. Dat was een goede zet, aangezien het behoorlijk guur was. Ik heb nooit zin om het te doen, maar het is eigenlijk zo gepiept. Je wordt er energieker en fitter van als je het regelmatig doet. En het duurt nog geen acht minuten. 7 minuten…. workout! Nee, dit is geen verwijzing naar de lichamelijke activiteit waar het om draait in het beroemde boek van Paulo Coelho. Dit gaat niet over elf, maar over zeven minuten. Seven minutes heet…