-
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon
De 10: Beste producten om te eten tijdens een marathon Elke week zetten wij 10 feitjes, weetjes, dingetjes … etc. op een rijtje. Deze keer staat het in het teken van eten tijdens het rennen van een marathon. Erlinde loopt zondag voor het eerst een hele marathon iets waarbij eten en drinken ook een grote rol spelen als het gaat om presteren.
-
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren?
Bye Bye Blisters: Wat te doen tegen blaren? Wij hardlopers vragen nogal wat van onze voeten. Al die kilometers die we met ze maken en ieder stap opnieuw moeten ze ons lichaamsgewicht dragen. Dat er voetproblemen kunnen ontstaan, is dan ook wel logisch. Eén van de minder ernstige, maar we behoorlijk irritante problemen, is blaren. Al doende hebben wij inmiddels wat manieren geleerd om blaren te voorkomen en zo snel mogelijk kwijt te raken.
-
Meten is weten, gissen is missen
Meten is weten, gissen is missen Wie wil er nou geen sixpack? Stefanie in ieder geval wel en ze is goed op weg. Maar eerlijk gezegd zou ik (Erlinde) ook best een sixpack willen. Nou ja, het vrouwelijke equivalent van een sixpack dan, want gezien ons hogere vetpercentage is een ‘echte’ sixpack voor vrouwen bijna niet haalbaar. Sinds november (toen werd mijn vetprecentage voor het eerst gemeten) is mijn vetpercentage een stuk verminderd. Goed nieuws voor mijn hardloopprestaties, maar misschien ook wel voor de felbegeerde sixpack?
-
Het geheim van goed ademen
Het geheim van goed ademen Zondag is het zover, de halve marathon in Maassluis! Daar ga ik (Erlinde) aan meedoen en dan wil ik graag een beetje een mooie tijd neerzetten, want ik heb de afgelopen tijd natuurlijk niet voor niets hard getraind. Deze week kijk ik iedere dag naar de weersvoorspellingen voor zondag en ik hoop vooral dat het niet te hard waait (zoals vorige week zaterdag tijdens de 21 km, toen ik op sommige stukken bijna stil stond en het een behoorlijk helse tocht was).
-
Happy new year en anti-kater tips
Happy new year! Een gloednieuw jaar voor nieuwe kansen en het in de praktijk brengen van je goede voornemens. En als je (nog) geen goede voornemens hebt, dan heeft Yoga inspiration wel een mooi lijstje (zie boven). Wij hebben het nieuwe jaar goed ingeluid en hadden gisteren allebei een topavond. Stefanie was in de stad van de liefde: Parijs. Oui Oui Paris! Erlinde was in Arnhem city, en had een feestje in Mad Men fifties style. Hopelijk heb je -net als wij- een mooie oudejaarsavond gehad? En mocht je gisteren nu iets teveel champagne hebben gedronken en niet helemaal lekker zijn, dan hebben wij wat tips om je snel…
