• Raceverslagen

    Raceverslag 5 k Renswoude: Lopen als een cake…

    Ik ben precies een week tweeënvijftig als ik aan de start sta van de vijf kilometer in Renswoude. Het eerste van drie geplande loopjes deze maand. Volgende week heb ik me ingeschreven voor de Bennekomse Bosloop en eind november staat dan de Horaloop op de planning. Wedstrijd op zaterdag Allemaal zaterdagwedstrijden in de nabijgelegen Bible Belt, komt mij goed uit want op zaterdag hardlopen zit in mijn systeem. Toch moet ik me er altijd wel even toe zetten. Op de dag zelf denk ik vaak: zal ik toch maar gewoon in de ochtend een duurloopje doen en die wedstrijd overslaan? Maar omdat ik de dag ervoor heb afgesproken dat ik samen…

  • Avontuur,  reizen

    Hartverwarmend & hartverscheurend: fietsen in Namibië

    Vandaag ben ik geland in Nederland, letterlijk en figuurlijk. De zon, die zo zindert in Namibië, is hier een welkome herfstzon. De kinderen die ik hier zie hebben allemaal schoenen aan hun voeten. Is het echt nog maar twee dagen geleden dat ik over een stoffig pad door de sloppenwijk in Okahandja liep? Waar de mensen in golfplaten hutjes wonen, zonder stromend water en elektriciteit. Samen met andere deelnemers van de Orange Babies tour bezoeken we twee huisjes.  In het eerste huisje woont een moeder met zes kinderen tussen de nul en acht jaar oud. Geen idee waar de vader is. Of beter gezegd: waar de vaders zijn. Moeder zit…

  • Raceverslagen

    Raceverslag: Royal Run

    Als begin vijftiger heb ik het defilé van Soestdijk nog bewust meegemaakt. Voor de jongeren onder ons: op 30 april was Koningin Juliana jarig. Dan ging ze op het bordes van haar paleis staan met de hele familie en kwamen er uit alle hoeken en gaten van het land onderdanen bloemen of lokale lekkernijen op de bordestrappen leggen. Dat werd live uitgezonden op TV met commentaar van Dick Passchier. Torenhoge kijkcijfers want er waren nog maar twee televisienetten en die stonden de helft van de tijd ook nog op testbeeld, dus werd er gretig gekeken naar alles wat bewoog. Royal Run Juliana en Bernard zijn al lang niet meer onder…

  • Raceverslagen

    Raceverslag: Halve marathon van Amersfoort

    Op deze (wederom) snikhete zondag sta ik om half elf aan de start bij de halve marathon van Amersfoort. Omdat het tegen de 30 graden wordt, ben ik geheel in het wit. Het kleedt niet bepaald af, maar het is wel zonwerend. Lange duurlooptraining Zes weken geleden heb ik me ingeschreven, een strak schema gemaakt en mezelf voorgenomen om te proberen nu eindelijk eens mijn PR te verbeteren. Maar ja, het schema was nog niet uitgeprint of ik werd getroffen door een verkoudheidsvirus met koorts, hoofdpijn, vermoeidheid en de hele rataplan en pas na ruim drie weken was ik voldoende hersteld. Dus change of plans: ik besluit er een lange…

  • Raceverslagen

    Race verslag: Rondje Millingen

    Een zonovergoten dag met temperaturen boven de twintig graden. Aan de andere kant van het land, in de stad die nog steeds mag hopen op de eerste landstitel in 18 jaar, lopen duizenden mensen de marathon. Ik ben in Millingen aan de Rijn voor een Rondje Millingen. Toch maar niet de tien Ik was van plan om de tien kilometer te doen, maar heb de avond ervoor een feestje gehad en zeker twee uur gedanst. Bovendien lag ik pas tegen half twee in bed. Kortom: mijn benen voelen wat stijfjes, ik ben niet helemaal uitgerust en… ik heb nog geen wedstrijd gelopen dit jaar. Gelukkig is dit een van die…

  • Fitness, surf & other sports

    7 minuten….

    Al ruim een jaar doe ik het vrijwel dagelijks. Meestal in de ochtend, maar soms ook in de middag of avond. Vaak gewoon thuis, maar ook wel in de buitenlucht. Onlangs deed ik het zelfs in een bushokje. Dat was een goede zet, aangezien het behoorlijk guur was. Ik heb nooit zin om het te doen, maar het is eigenlijk zo gepiept. Je wordt er energieker en fitter van als je het regelmatig doet. En het duurt nog geen acht minuten. 7 minuten…. workout! Nee, dit is geen verwijzing naar de lichamelijke activiteit waar het om draait in het beroemde boek van Paulo Coelho. Dit gaat niet over elf, maar over zeven minuten. Seven minutes heet…

  • Raceverslagen,  Roadrunning

    Raceverslag: Halve Marathon Renswoude 2016

    Raceverslag: Halve Marathon Renswoude Door Emma Dichtbij de Bible Belt wonen heeft zo zijn voordelen. Want daar organiseren ze loopjes op zaterdag, mijn vaste weekend hardloopdag. Zo vond op zaterdag 5 november, de Halve Marathon van Renswoude plaats. Samen met running mate Diederik, waarmee ik de zaterdagloopjes in de omgeving afstruin, liep ik daar de helft van de halve, want die stond ook op het programma. Oftewel de kwart marathon, 10,5 kilometer dus.

  • Trailrunning

    Richtingsgevoel

    Richtingsgevoel Door Emma Een wat mistige, maar droge herfstochtend. Perfect weer om hard te lopen en dat doe ik dan ook. Ik besluit me braaf te houden aan de training op het hardloopschema van de Groep Piet. Voor de goede orde: dit heeft niets te maken met de Pietendiscussie, maar alles met de hardloopclub waar ik lid van ben en waar ik training krijg van Piet. Elke maand mailt hij een schema, zodat je weet wat je te wachten staat als je naar de trainingsavonden komt en houvast hebt voor de keren dat je zonder begeleiding gaat lopen.

  • Raceverslagen

    Raceverslag: Eindhoven 2016, de drukste

    door Emma  Tot het laatste moment twijfelde ik of ik mee zou doen. Eerlijk gezegd had ik niet echt zin om drie weken na de halve marathon in Porto (waar de laatste kilometers heel, heel zwaar waren in de hitte) weer zo’n eind te moeten lopen. Ik had sindsdien geen enkele keer langer dan een uur getraind. En ik had zowel vrijdag als zaterdag etentjes en lunchafspraken. Maar ja, ik was niet verkouden of geblesseerd…